El cuerpo es experto en desintoxicarse solito gracias a distintos procesos y a la ayuda de órganos como el intestino y el hígado. Pero tampoco es mala idea que de vez en cuando le ayudemos o le demos un empujoncito ingiriendo alimentos esenciales para agilizar el proceso. Más después de vacaciones o festejos (¿quién haría dieta en su cumpleaños?) para resetear el cuerpo y empezar de cero.
Aquí te compartimos una lista de los mejores alimentos y suplementos para desintoxicar tu cuerpo y tu piel.
- Jengibre con limón
No hay mejor manera que empezar el día con un té de jengibre rayado, con el jugo de un limón en ayunas. Esta raíz tiene unas propiedades increíbles para ayudar al sistema inmunológico y digestivo. Además es desinflamatorio y tiene una cantidad increíble de antioxidantes buenísimas para tu piel.
2. Moringa en polvo
La moringa es una planta que otorga infinitos beneficios, ya que contiene sustancias anticancerígenas, hipotensoras, hipoglucemiantes y antibióticas. Ésta igualmente contiene aminoácidos esenciales (aquellos que el cuerpo no puede producir). Este superfood es buenísimo para el cuidado de la piel, las uñas y el pelo (fortalece al máximo) y como es en polvo lo puedes añadir a tus smoothies mañaneros y no notarás la diferencia.
3. Flor de Jamaica
La flor de jamaica, mejor conocida como Hibiscus, apoya la desintoxicación principalmente del hígado, al aumentar las enzimas desintoxicantes para reducir la carga tóxica. Asimismo es muy nutritivo para la sangre, lo puedes ingerir en forma de té,( que es delicioso) o en agua de jamaica, la clásica bebida casera de cualquier familia mexicana.
4. Cúrcuma
El principal componente de la cúrcuma es esencial para reducir inflamación y facilitar el proceso de desintoxicación. Contiene vitaminas como como la C, la B6 y la B3, hierro, zinc, selenio y manganeso. Hoy en día la hemos visto en diferentes presentaciones, te recomendamos prepararte una leche dorada al final del día, lo sentirás como un gran abrazo.
5. Wheatgrass
Este suplemento fue el número uno utilizado en las bebidas verdes en Instagram desde el 2020. El wheatgrass es poderoso para ayudar a eliminar impurezas y toxinas, incluidos los metales pesados, algo que tu cuerpo y piel agradecerán al máximo. Además, es un gran amigo para reducir la inflamación y ayudar a nuestras mitocondrias a aumentar los niveles de energía. Lo puedes comprar en polvo y añadirlo a tu jugo verde.
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