¿Alguna vez te has mirado al espejo y te has preguntado por qué tu piel está tan rojiza? El enrojecimiento en la piel es súper común y puede ser causada por un montón de razones, desde la sensibilidad hasta el clima. Pero si te pones roja a cada rato y sin razón aparente, especialmente si te salen “granos”, podría ser señal de algo más. Ahí es cuando debes hablar con un dermatólogo para que te ayude a entender qué está pasando y cómo puedes cuidarte mejor.
Pero no te estreses, estamos aquí para compartir contigo algunos consejos que te ayudarán a reducir esas rojeces causadas por cosas comunes y luzcas una piel más sana.
Razones de porqué la cara se pone rojiza
Rosácea
La rosácea es una afección crónica de la piel que se caracteriza por enrojecimiento facial persistente, inflamación y, a veces, pequeños granitos rojos. La causa exacta de la rosácea no se comprende completamente, pero se cree que involucra factores genéticos, ambientales y vasculares.
Emociones
El rubor de la cara está asociado con emociones fuertes, como la vergüenza, la ira o la ansiedad. El sistema nervioso responde a estas emociones mediante la dilatación de los vasos sanguíneos en la cara, lo que aumenta el flujo sanguíneo y produce enrojecimiento, lo normal.
Consumo de alcohol
El alcohol es un vasodilatador, lo que significa que dilata los vasos sanguíneos. El consumo excesivo de alcohol puede provocar enrojecimiento facial, conocido comúnmente como “rubor asiático” o “rubor del alcohol”, especialmente en personas que tienen dificultades para metabolizar el alcohol adecuadamente.
Temperatura y clima
Las temperaturas extremas, tanto frías como calientes, pueden causar enrojecimiento facial. El frío puede contraer los vasos sanguíneos de la piel para conservar el calor corporal, mientras que el calor puede dilatarlos para liberar calor. También la exposición prolongada al sol puede provocar enrojecimiento en la cara, ya que los rayos UV pueden dañar la piel y causar inflamación.
Reacciones alérgicas o sensibilidad
Algunas personas experimentan enrojecimiento como resultado de alergias alimentarias, alergias a productos para el cuidado de la piel o sensibilidad a ciertos ingredientes en cosméticos o productos para el cuidado de la piel.
Ejercicio físico
Durante el ejercicio, el cuerpo aumenta el flujo sanguíneo para suministrar oxígeno y nutrientes a los músculos en funcionamiento. Esto puede provocar enrojecimiento en la cara, especialmente durante actividades intensas como un cardio hit.
Maneras de quitar el enrojecimiento
Usa productos con ingredientes antiinflamatorios
Primero que nada, es importante que cuides tu piel. ¿Cómo hacerlo? Pues, empieza por usar productos suaves y adecuados para tu tipo de piel. Opta por limpiadores y cremas sin alcohol ni fragancias fuertes que puedan irritar tu piel sensible. Recuerda, menos es más. Busca productos que contengan ingredientes conocidos por sus propiedades antiinflamatorias, como la manzanilla, el aceite de jojoba o la caléndula. Estos te pueden ayudar a calmar la piel irritada y a reducir las rojeces de manera natural.
“Manténgase alejado de los retinoides fuertes o el retinol , ya que estos productos pueden irritar aún más la piel sensible, así como los exfoliantes físicos fuertes y los exfoliantes pulidores”, dice Anna Guanche, dermatóloga y fundadora del Bella Skin Institute.
Evita frotar o tallar la piel con fuerza, ya que esto puede irritarla y empeorar las rojeces. En su lugar, sé delicada y trata tu piel con cariño.
Protege tu piel del sol
El sol puede ser tu mejor amigo o tu peor enemigo, dependiendo de cómo lo manejes. ¡No te olvides de aplicar protector solar todos los días, incluso en días nublados! El sol puede empeorar las rojeces y causar daños a largo plazo en tu piel. Así que protégete con una buena capa de protector solar y un sombrero lindo.
Mantén la calma
La vida puede ser súper estresante, ¿verdad? Y adivina qué, el estrés también puede contribuir a esas rojeces en tu cara. Trata de encontrar formas de relajarte y mantener la calma, ya sea practicando yoga, dando un paseo por el parque o simplemente respirando profundamente.
Ice pack
Para reducir el enrojecimiento de la piel, especialmente si no es causado por una condición médica, se puede aplicar una compresa fría en el área afectada. Lleva una parecida a la que usa Patrick Bateman (American Psycho, 2000) en su rutina de skincare. Sirve para aliviar migrañas, fatiga visual y hasta el dolor de muelas del juicio. Además, es súper para mejorar la piel, ¡adiós hinchazón y enrojecimiento! Enfría en el refrigerador por dos horas y luego póntela por diez minutos. Es reutilizable y súper cómoda… una joyita.
Hidratación, ¡siempre!
La hidratación es clave para una piel saludable y radiante. Asegúrate de beber suficiente agua durante el día para mantener tu piel bien hidratada desde dentro hacia afuera. Además, no te olvides aplicar una crema hidratante suave y ligera después de limpiar tu piel. Vete por opciones que tengan aloe vera, agua termal o avena.
Alimentación balanceada
Una dieta balanceada rica en frutas, verduras y grasas saludables puede ayudar a reducir las rojeces y a mantener tu piel en su mejor estado. Intenta incluir alimentos ricos en antioxidantes y ácidos grasos omega-3, como el salmón y las nueces, para obtener una piel más luminosa y saludable. “Excluye azúcares simples, cereales, carnes y lácteos no orgánicos y frutas con alto índice glucémico. Los prebióticos y los probióticos son imprescindibles. Los suplementos de vitamina D también ayudan, incluso en aquellos pacientes con niveles normales de vitamina D”, afirmó Gary Goldenberg, dermatólogo médico y cosmético.
Explora más en: Instyle.mx
