¿Qué le pasa realmente a tu piel cuando comes azúcar?

Ya sea que te encante comer dulces o postres o seas de los que prefiere lo salado, la verdad es que es bastante difícil evitar comer azúcar. Según el estudio de Sugar Science de la Universidad de California en San Francisco, el 74% de los alimentos envasados ​​contienen azúcar agregada.

Desde cereales para el desayuno hasta salsas para pasta, panes blancos, vino y avena instantánea, puede tener niveles sorprendentemente altos. Además de eso, hay numerosos tipos de azúcar enumerados en los ingredientes de esos mismos alimentos, incluyendo fructosa, sacarosa, maltosa y dextrosa, ninguno de los cuales es bueno para el cuerpo.

«El azúcar se descompone en glucosa en nuestros cuerpos, lo que eleva nuestros niveles de insulina», dijo a InStyle el Dr. Tanuj Nakra, oftalmólogo certificado por la junta, cirujano plástico y cofundador de AVYA Skincare. «Los picos de insulina son un desencadenante importante de inflamación en nuestros cuerpos. Los niveles crónicamente altos de azúcar también pueden provocar diabetes, incluso inflamación autoinmune, que tiene efectos catastróficos en múltiples órganos, incluida la piel».

Todo esto se traduce de la siguiente manera: La inflamación causada por el alto consumo de azúcar puede empeorar una variedad de enfermedades de la piel. El ingrediente puede desencadenar afecciones como el eccema, el acné y la rosácea, lo que puede provocar no solo brotes y brotes prolongados y prolongados, sino también un tono de piel opaco y un envejecimiento prematuro.

La recomendación del experto

Si deseas combatir el problema por vía tópica, el Dr. Nakra sugiere utilizar productos que sean ricos en cúrcuma, peonía, neem y otros productos botánicos activos para calmar la inflamación. Los ingredientes como la niacinamida y la vitamina C también estimulan la producción de colágeno, que puede mejorar el tono de la piel con el tiempo.

Nota original: InStyle.com

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