Prueba estas simples rutinas y nota cómo tu cuerpo va cambiando. No olvides que la constancia, una alimentación balanceada y descansar también es sumamente importante para abs definidos.
Queremos que estas vacaciones navideñas te sientas mejor que nunca, ya sea que quieras pasar tus ratos libres viendo las nuevas películas de Disney+ o hacer ejercicio al despertarte, anímate a cambiar tus hábitos antes de que termine el año. Estas rutinas nos han ayudado a definir los abs y son divertidas y fáciles.
Chloe Ting
No podíamos dejar de poner la rutina de Chloe, una de las más famosas de Youtube. No olvides hacer un calentamiento mínimo de 10 minutos antes de ponerle play.
Alexis Ren
Este video es algo viejito, pero muy efectivo. Cuando termines tu entrenamiento, estos 10 minutos intensos te van a hacer quemar ese extra y al otro día sentirás todo el trabajo que tus abs hicieron.
Pamela Reif
Una de nuestras gurús de ejercicio favoritas. Si Youtube no es lo tuyo, ella también sube los entrenamientos a Instagram en formato post y live. Este video es corto, pero muy intenso.
Cuéntanos cuál es tu rutina favorita y, te repetimos, los cambios no son drásticos y necesitas constancia, pero empezar con al menos 30 minutos al día es básico. ¡A entrenar!
Recuerda que en instyle.mx también encontrarás recetas saludables y otras muy ricas, así como otros ejercicios que te ayudarán a estar saludable y tener un estilo de vida balanceado. Recuerda que según los expertos, existe una gran diferencia entre la motivación y la fuerza de voluntad, y mantenerse motivado para hacer ejercicio no está tan fuera de tu alcance como podrías pensar.
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