Darse un espacio para leer un buen libro puede tener grandes beneficios (más allá de un simple hobby) y para Kendall Jenner, leer le permite ayudarla a sobre llevar su ansiedad y los ataques de pánico.
Sabemos que la modelo ha sido muy franca en otras ocasiones en las que ya ha hablado sobre su salud mental y ansiedad, pero en una reciente entrevista con iD-Magazine reveló cómo combate todo esto. Sus ideas podrían también ayudarte, así que no las descartes.
Primero, Kendall ha comenzado a escribir un diario. De hecho el journaling o llevar un diario es una práctica muy común en la que las personas pueden canalizar sus emociones o incluso conectar con la gratitud:
“Es importante tener un espacio solo para ti donde puedas dejar salir tu felicidad. Tu ira, frustraciones y estrés, las cosas que te asustan o también, las cosas que te hacen feliz e incluso solo ideas”.
Además de escribir, Kendall Jenner dijo que hacerse un espacio para leer de vez en cuando le permite no solo relajar su mente si no también olvidar un poco la situación dejando que su imaginación vuele. Para nuestra sorpresa Jenner dijo que ha pasado tiempo en #BookTop tomando títulos y que recientemente se encuentra leyendo uno de los más populares en TikTok: It Ends up With us, de Colleen Hoover.
“Estaba teniendo un ataque de pánico hace dos noches, y yo estaba como, ‘Oh, ¿sabes qué? voy a tomar este libro y tratar de olvidar todo esto”, reveló, “Me encanta tener cosas que son para mí y para nadie más, ¿sabes? Siento que leer es una de esas cosas”.
Kendall Jenner tiene una gran lista de recomendaciones de libros que hemos encontrado gracias a que en su Instagram ha compartido esos momentos, algunos van desde El huésped y otros relatos siniestros de la mexicana Amparo Dávila hasta Only love is real, de Brian Weiss.
Explora más en: Instyle.mx
