¡El aguacate es una gran fuente de fibra para tus mañanas!
Puede ser que hasta ahora hayas preparado tus smoothies con tu fruta favorita, proteína, leche de tu preferencia o hasta yogurt griego y es que es justo uno de los más granes beneficios de estas bebidas, que pueden hacerse infinitas combinaciones.
Pero, ¿ponerle aguacate a mis smoothies? ¡Sí, por más loco que suene esta fruta te ayudará a dejar una consistencia súper cremosa además de sus propiedades como fibra, vitamina B2, B3!
Aquí te dejamos dos recetas que definitivamente debes de probar en tu siguiente desayuno y que están hechas con ingredientes que puedes encontrar fácilmente o que seguramente ya tienes en casa:
Avocado Banana
- 1 aguacate maduro, fresco, cortado a la mitad, sin hueso y pelado
- 1 plátano maduro, en rodajas
- 2 tazas de leche de arroz con vainilla
- 1 taza de cubitos de hielo
- 1 cucharadita extracto de vainilla
- 1/2 cucharadita canela molida
Esta receta de Banana Smoothie solamente requiere que coloques el aguacate, el plátano, la leche de arroz, el hielo, la vainilla y la canela en una licuadora. ¡Listo para servir!
Green Power
- 1/2 aguacate mediano
- 1 plátano mediano
- 1 taza de espinacas (30 g)
- 1 taza de leche de su elección (250 ml)
- 1–2 dátiles
Agrega todos los ingredientes a una licuadora y mezcla hasta que quede una consistencia suave. ¡Listo!
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