Una rutina de yoga para conectar con tu cuerpo en 3, 2…
¿Cuántas veces no hemos sentido que entre las actividades del día, el estrés, el trabajo o simplemente la cuarentena sentimos un cansancio más mental que físico?
Ese cansancio mental o desgaste se traduce también en síntomas físicos como dolores en espalda o articulaciones, fatiga y hambre por ansiedad, ¿te suena? La buena noticia es que con esta rutina de yoga le dirás por fin adiós a estos padecimientos y te regalarás un merecido break de tu día laboral.
Puede sorprenderte lo que un par de minutos estirándote, respirando y tomando consciencia de tu cuerpo puede lograr en el mood de tu día. Así que en nuestro #InStyleDay recurrimos a una experta en el tema, Daniela Amkie para que nos guiara paso a paso en esta rutina de yoga que será tu salvación.
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Daniela es una yogui de corazón, libra y una de nuestras invitadas en esta edición digital. El contenido que siempre comparte en redes está lleno de good vibes, inspiración y sobre todo, te invita de una manera muy sencilla a incorporar el yoga a tu vida.
Esta rutina de yoga consistió en ejercicios de estiramiento que además sirven para activar tu abdomen y algunas partes CLAVE del cuerpo para conectarte con el y tu respiración.
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