¿Amistades tóxicas? También existen y así puedes identificarlas
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¿Amistades tóxicas? También existen y así puedes identificarlas

La mayoría de las veces escuchamos acerca de las parejas tóxicas y estamos más familiarizados con este tema, pero ¿sabías que también existen amistades tóxicas? En realidad lo tóxico o no sano se aplica para cualquier tipo de relación que no contribuya a tu bienestar personal. En este artículo quiero enfocarme principalmente a esas amistades tóxicas con las que convivimos y que en ocasiones pueden manipularte o hacer chantaje emocional para lograr lo que quieren.

¿Qué es una amistad tóxica?

Para comenzar, me gustaría platicarte ¿a qué llamamos tóxico? Es un término que se ha popularizado muchísimo, pero no siempre sabemos qué es exactamente. Este término hace referencia a algo no sano, que no te genera bienestar y con ello te afecta emocionalmente, muchas veces lo vemos en formas de manipulación, dependencia, chantaje o en casos más extremos violencia física o psicológica. Una amistad ¿puede hacerte eso? Y la respuesta es un Sí, cuando una amistad deja de ser recíproca, hay falta de interés y ya no te sientes cómoda con cómo te sientes, son puntos de alerta que debes tomar en cuenta.

Principalmente las características de una amistad tóxica son:

  1. Siempre se trata acerca de ellos cada que te acercas para contarle algún tipo de situación y quieres sentirte escuchada, probablemente invalidará lo que estás platicando para contarte que a ella ‘le ha ido peor’ o desviando la conversación a otro tema, de una u otra forma minimiza tu experiencia haciéndote creer que ‘hay cosas más importantes’. Aquí es muy relevante que te des cuenta de que tu amistad hace una jerarquía entre tú y ella, dándole peso a sí misma.

2. Te critica constantemente, puede decirte cosas como ‘esa blusa se te ve muy mal’ o ‘tu pareja no me cae bien’ o comenzar a hacer comentarios directos a tu persona. Esa amistad no tiene ese cuidado al compartir sus opiniones y puede herir tus sentimientos sin ningún remordimiento; ya que la mayoría de las veces nuestros amigos conocen acontecimientos o inseguridades que les compartimos que nos duelen y pueden utilizar esa información en tu contra, pocas veces respetan los límites entre un comentario hiriente y lo que significa dar un punto de vista personal.

3. Solo quiere pasar el tiempo contigo cuando necesita algo, la mayoría de nosotros tenemos miles de actividades diarias y no siempre tenemos el tiempo de hablarle a nuestras amistades, pero ellos en particular solo te buscan cuando necesitan algo, lo puedes identificar porque es la típica amiga que te habla para favores, y muchas veces, como es nuestra “amiga” cedemos y constantemente la respaldamos aunque no siempre sea igual. Aquí es importante que recuerdes que ayudar no es lo mismo que resolver, y el intentar resolverle los problemas a tu amiga no contribuye en ayudarla.

Foto: Unsplash.

4. Suele victimizarse constantemente, en esta línea en donde todo se trata acerca de ellos, llegan a tomarse las cosas de manera muy personal si les dices algo acerca de su comportamiento y muchas veces se justifican diciendo que han tenido una vida difícil, relaciones difíciles y un panorama complicado para justificar su comportamiento, por lo que nunca se hacen responsables de sus actos.

5. No les gusta que tengas otras amistades, siente celos y en ocasiones te hace más drama que tu pareja porque sales con otras amigas. Y es que este tipo de personas no soportan no ser el centro de atención y ser tu principal amistad, así que constantemente te recriminan el que tengas otras relaciones.

¿Me tengo que alejar de esa amistad?

Lo importante en esto es primero preguntarse e ir cuestionando esta relación. ¿Qué aporta a tu vida? ¿Te sientes tranquila con esa relación? ¿Es alguien en quien puedes confiar si un día necesitas algo? Y si todo esto te lleva a un rotundo no, quizá lo mejor sea que cortes por lo sano, algunas veces se tiene la creencia de que las amistades son para siempre, pero este es un paradigma de amor romántico que hay que cuestionar en cualquier relación, y la realidad es que las amistades también pueden terminar, quizá durante un tiempo esa relación fue funcional para ti; pero si hoy ya no aporta nada, también se vale cambiar y crecer a algo que se adapte mucho más a ti y a tu momento de vida.

Por otro lado, recuerda que toda relación de cualquier tipo se construye a partir de la confianza y el interés mutuo de querer estar con el otro, y si aún quieres recuperar esa amistad, lo primero que sugiero es que puedas ser franco con el/ella para hacer mención de cómo te sientes, quizá no se ha dado cuenta de su comportamiento o esté teniendo una mala racha que le esté haciendo tener estas actitudes, ojo tampoco se trata de perdonar y que después de unos días las cosas sigan igual, sino de que dialoguen y encuentren puntos en común o acuerdos que necesiten pero que se comprometan a hacerlos.

Recomendaciones finales

Una amistad sana tiene muchas características pero principalmente son cuatro las que más suenan: confianza, demuestran interés mutuo por lo que le pasó al otro, nos ayudan a crecer y principalmente saben escucharse, aun cuando tu amix terminó y regresó con el novio infinidad de veces, tú estás con ella apoyándola, escuchando su historia y viceversa.

Finalmente existen muchos tipos de amistades, con algunos vamos a compartir hobbies, con otros cuestiones de trabajo o de escuela, con otros solo reuniones y fiestas y aquí lo importante es que te sientas en confianza y además escuchada. Recuerdes que quizá no siempre sea un 50/50, algunas veces será 70/30 o 40/60 pero sabes que de una u otra forma siempre será recíproco y que mutuamente crecen y fortalecen esa amistad.

Por Lizbeth García, terapeuta del centro Astronauta Emocional.

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