Breast health es uno de los temas más importantes que comprende nuestro bienestar y aún así pocas veces nos sentamos a aprender del tema, pero en esta ocasión platicamos con la Dra. Janine Mahon experta en medicina tradicional china y fundadora de una marca que lleva su nombre.
Los cambios hormonales dentro de las diferentes etapas de nuestras vidas son igual de importantes a tomar en cuenta cuando cuidamos de nuestra salud, a veces estos desajustes pueden provocar síntomas fuertes de PMS, acné, inflamación o incluso espasmos y dolores más allá de los famosos cólicos. Al llegar a la menopausia nos enfrentaremos con otros efectos naturales de nuestro cuerpo.
Algunos de los síntomas más comunes de este desajuste son:
- Cambios drásticos de humor
- Períodos abundantes o dolorosos
- Líbido bajo
- Insomnio
- Dificultad para quedarse embarazada
- Problemas o afecciones de la piel
- Migrañas
Con tantas dudas sobre lo que representa la salud integral y los aspectos más importantes que tenemos que comenzar a considerar sobre nuestro breast health, la Dra. Janine nos responde:
¿Qué significa la palabra bienestar para ti?
Para mí, el bienestar significa que me he conectado con el lugar dentro de mí que se siente auténtico y fiel a mi propia naturaleza. Vivimos en un mundo donde estamos rodeado de medios de comunicación que constantemente intentan influir en nuestras decisiones. El las líneas se vuelven borrosas entre la información bien intencionada y el marketing diseñado para vender. Con todas las influencias externas que nos llegan, tenemos que constantemente hacer un esfuerzo consciente para realinearse con nuestra propia guía interna. Este puede convertirse en una lucha y desgastarnos.
¿Qué crees que la mayoría de la gente se sorprenderá de saber sobre breast health?
Me encanta esta pregunta. Gracias por preguntarlo. Hay poderosos aceites tópicos y fórmulas internas que realmente marcan la diferencia a la hora de cuidar nuestros senos.
Lo que sí creo que la gente encontrará sorprendente es que nuestras emociones juegan un papel muy importante en nuestra breast health. Somos seres asombrosos que hemos desarrollado complejos
maneras de sobrevivir vidas llenas de trauma. Cuando reprimimos la más mínima emoción nuestra
cuerpo convierte esa energía en una bola y la mete en un rincón con la esperanza de que sea
olvidado. Esta es una técnica de supervivencia y que nos ha salvado durante momentos de desequilibrio. A lo que no estamos acostumbrados, porque no verse o sentirse siempre agradable, es el desenterrar estas emociones reprimidas en orden de sanar.
Las emociones atascadas afectan los senos y el área circundante debido a su ubicación. Se sientan encima del corazón, que se ve afectado por la ansiedad y el pulmón que está debilitado por el dolor. En la medicina china los meridianos conectados al miedo, la preocupación y la irritabilidad viajan a través del área del seno. – Dra. Janine Mahon
En general, cuando hay fluir nada puede crecer, en nuestra mente y nuestro cuerpo. Cuando nos preocupamos constantemente sobre algo estamos en un patrón que agota continuamente nuestra energía (Qi), debilitando nuestro sistema inmunológico, creando un círculo vicioso que puede ser difícil de
romper. Se necesita detenerse y crear un espacio para nutrir la herida de manera que trabajo para ti.
Cuando creamos el espacio y somos tiernos con nosotros mismos empezamos a reponer nuestro cuerpo. Qi (energía) luego comienza a fluir a través de los senos trayendo vida promover los nutrientes.
¿Cuáles son esos tips sobre self-care y breast health que te gustaría compartirnos?
Encontrar el equilibrio con una rutina completa que te haga sentir bien puede ser útil. Cuando ya no te preguntes si estás haciendo lo suficiente y creando la salud de la duda comienza a florecer. Puedo compartir con ustedes lo que considero útil para mí y para mi comunidad de pacientes:
- Beber agua de manantial limpia.
- Encuentre tiempo para estar en la naturaleza/parque/jardín donde la energía de las plantas
- naturalmente te alineará.
- Comer verduras que ayuden a mover la energía atascada.
- Mover tu cuerpo de manera que se sienta como si se estuviera relajando, como yoga o Qigong
- Bailar
Acuéstense hacia atrás con los brazos extendidos hacia los lados sobre una pelota de yoga, borde de la cama, o una manta enrollada. Encuentra una posición donde sientas que tu pecho está estirándose y tu corazón se está liberando y expandiendo.
Toca tus senos. Al principio, cuando toque sus senos, es posible que esté en su cabeza pensando en tocar tus pechos. Cuanto más lo haces, más familiar la experiencia será y comenzarás a recoger la energía que fluye a través tu cuerpo. Puedes aprender a usar la energía de tus manos para sanar tu cuerpo. Agregar un aceite a la experiencia si te gustaria alguna ayuda en forma de planta medicamento.
¿Cuál fue la última lección de wellness que impactó tu rutina?
Encuentro que a veces me llega un mensaje de diferentes direcciones y cada tiempo se hunde más profundo. Recientemente, la pregunta “¿Es esto cierto para mí en este momento?” en este estado en mi mente. Me ha ofrecido una forma de hacer una pausa, reflexionar sobre viejas creencias y reevaluar si son ciertas para mí en este momento de mi vida. Este pensamiento rompe el pensamiento patrón permitiéndome expandirme fuera de una mentalidad anterior. Cuanto más me detengo y reflexiono sobre ello, más me inspira el infinito ¡ las posibilidades que siempre nos rodean! Cada vez que dejo que una creencia evolucione siento más radiante.
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La Dra. Janine desarrolló una pasión y conexión por la naturaleza (especialmente por la herbolaria y plantas medicinales) que se volverían clave en el camino que emprendería de mayor. Al ser hija de un pediatra siempre fue parte de ella la medicina occidental pero encontró su verdadera vocación en la medicina tradicional china estudiando en Taiwán e impartiendo sus prácticas en New Mexico, USA.
¿Su producto estrella? El Rejuvenating Breast Oil, “Funciona con todos los canales y tejido mamario para desenterrar las áreas que están atascadas, liberar la cicatriz tejido, dolor e hinchazón, para crear flujo y promover tejido saludable. Mientras que la hierbas combinadas en formas alquímicas son poderosas por sí mismas, el simple acto de usar el aceite como parte de una rutina de amor propio/cuidado propio nos reconecta con los nuestros cuerpo, ayudándonos a sintonizar y familiarizarnos con nuestra propia sabiduría interior.”
Rejuvenating Breast Oil, $2,434; Olivine.
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