Siempre he pensado que hay dos tipos de vacaciones: las de descanso y las de actividad. En las que te tiras en la arena leyendo un libro y en las que tu smartwatch se queda sin números para contar tus pasos. Pero las cosas no tienen que ser tan blanco y negro; así lo aprendí en la Holistic Week de Paradisus La Perla con SUDA Experience.
Si las vacaciones de no hacer nada te dejan súper inquieta, pero también quieres asegurarte de darle paz a tu mente y a tu cuerpo, esta es una excelente opción para ti, porque puedes aprender nuevas habilidades, probar con diferentes tipos de movimiento, conocer lugares realmente hermosos y también convivir con huéspedes con tus mismos intereses, pero de manera totalmente flexible y con solo una o dos actividades por día.
SUDA es una organización formada por personas expertas en movimiento, que ofrece desde clases de yoga hasta meditación, movimiento primitivo y hasta clases para comprender las bases de un headstand. Cada actividad es distinta y las instrucciones se dan simultáneamente en español. La Holistic Week está disponible en distintos hoteles Paradisus by Meliá y cualquier huésped puede unirse a una o a todas las clases.
El resto del día puedes decidir entre todas las opciones que te da Paradisus La Perla, en Playa del Carmen: usar el gym o el spa, comer en cualquiera de los deliciosos restaurantes, descansar en la playa o en alguna de las albercas.
La SUDA Experience es algo que definitivamente tienes que vivir, pero aquí te cuento 3 cosas que aprendí al salir de mi zona de confort y explorar una manera distinta de vacacionar.
3 lecciones sobre bienestar de la Holistic Week
Tu cuerpo es capaz de mucho más de lo que crees
En ningún momento de mi vida había hecho más de una clase de ejercicio al día, ni un total de 5 clases en solo 3 días, pero el hábito de mover el cuerpo de maneras diferentes continúa aún después de varias semanas de regreso a casa.
La clave fue encontrar la manera de divertirme, no compararme y de apreciar lo que mi cuerpo sí puede hacer, en lugar de enfocarme en lo que no.
Bienestar también es disfrutar tu entorno
Cada Wellness Week es diferente, porque los hoteles Paradisus by Meliá donde se realizan son distintos y están en destinos como Playa del Carmen, Cancún, Los Cabos y República Dominicana, y las clases toman ventaja de los diferentes espacios. Por ejemplo, tuvimos momentos en la playa, junto a un cenote y en un manglar.
Tomar un momento para agradecer el lugar en el que estamos, aunque no sea una playa paradisiaca, es una manera de integrar el wellness en todos nuestros días y de no ver el movimiento como una obligación, sino una manera de interactuar con el mundo que nos rodea.
Tú defines tu bienestar
Wellness no es ser todo el tiempo un ser de luz que medita 12 horas al día o entrena 7 días a la semana. Se trata de encontrar un balance en la vida, de rodearte de lo que te hace feliz y también de explorar nuevas experiencias de vez en cuando para incorporar sus enseñanzas en tu vida diaria.
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