Lo sabemos, a veces es difícil encontrar la energía para ir al gym cada mañana, por eso, te recomendamos que le des un chance al “cozy cardio”, la mejor manera de hacer ejercicio desde tu casa.
Lo importante siempre es intentarlo y no quedarte con las ganas, ¿no? Si te está costando seguir una rutina de ejercicio super elaborada y estricta, no te preocupes, esta es una gran solución. El cozy cardio consiste en una rutina de cardio que puedes hacer desde tu cuarto o sala y donde tú decides la intensidad de los ejercicios.
El cozy cardio es la mejor manera de iniciar tus mañanas
La idea es que te relajes, te prepares un café, un matcha o un shake de proteína, pongas una película/serie o música y que te dejes fluir en tu actividad. Puedes hacer caminadora, bici, elíptica o cualquier aparato que tengas disponible. Recuerda que siempre es importante escuchar a tu cuerpo. Si te encuentras en una etapa donde ya sea que no tengas el tiempo para hacer ejercicio o que no te sientas en un buen lugar emocional o físicamente, hay alternativas de ejercicio como esta, que te pueden ayudar.
Para que tu cozy cardio sea un éxito, es importante que te fijes pequeñas metas. Esto te ayudará a mantenerte motivada y con la mente en un objetivo. También, es importante que cuides la ambientación del lugar donde harás ejercicio. Para que disfrutes la experiencia al máximpo, oscurece el lugar, prende velas aromáticas, si puedes, coloca luces de colores and you’re all set!
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