Si eres de las que ama el ejercicio o procuras siempre tenerlo presente en tu estilo de vida,
sabes que la alimentación es un pilar súper importante para mantener tu energía y
rendimiento. Muchos de los resultados que obtienes en el gimnasio se logran en conjunto
con una alimentación balanceada. Y si sabes esto, seguro la avena es parte esencial de tu
dieta.
Quaker® tiene un lanzamiento que está pensado justo para ayudar a alcanzar tus metas y
darte un nutriente clave para tu proceso de construir y reparar tejidos: la proteína. Así es:
Quaker® Super Foods Proteína es una opción Premium que te da el doble de proteína que
la avena normal, es una mezcla selecta que incluye super foods como trigo integral y linaza,
además aporta fibra y proteína de soya que en conjunto pueden ayudar a complementar tu
alimentación y estilo de vida nutritivo y activo. Te contamos cómo incluirla a tu rutina y
todos los beneficios que te va a dar.
Proteína all day long
La proteína es un elemento fundamental que además de nutrirte y ayudar a mantenerte
satisfecho, te ayuda con la reparación muscular. Platicamos con la Nutrióloga Brenda
Salgado, directora de nutrición de Quaker® Latinoamérica, y nos contó por qué la proteína
es esencial en tu dieta si quieres continuar por el camino de resultados increíbles.
“No solo te ayuda a sentirte satisfecha, está comprobado que 40g de avena te da saciedad
hasta por cuatro horas, y si le sumas los super foods y proteína, recibes más nutrimentos,
que pueden ayudar a obtener buenos resultados. Quaker® Super Foods Proteína es buena
opción si tienes un estilo de vida activo, te puede ayudar en la recuperación después de la
actividad física. Siempre procura comer algo antes de entrenar para que tengas un mejor
rendimiento y después de entrenar come un snack nutritivo rico en carbohidratos y
proteína que te ayude a recuperar energía y a regenerar el tejido muscular”.
La Nutrióloga Salgado recomienda algunas opciones antes de entrenar:
Un licuado con la leche de tu preferencia, alguna fruta y avena Quaker® Super Foods
Proteína.
Yogurt.
Huevos al gusto.
Nueces.
¿Por qué son tan buenos los super foods? “Porque son alimentos nutritivos que, en pocas
cantidades, contienen cantidades importantes de nutrimentos esenciales como fibra, grasas
insaturadas o “buenas”, vitaminas, aminoácidos esenciales y compuestos con función
antioxidante que ofrecen grandes beneficios para la salud.”
Beneficios interminables
Si ya comes avena regularmente, la opción de Quaker® Super Foods Proteína incluye más
proteína, además de aportar vitaminas, minerales y fibra gracias a su excelente mezcla de
ingredientes. Es el complemento perfecto para sumar a tu vida fit y lograr buenos
resultados. Estos son algunos de los beneficios que Quaker® Super Foods Proteína puede darte:
- Contiene Beta Q que, si lo incluyes a una alimentación balanceada y baja en grasas
saturadas, te puede ayudar a reducir niveles de colesterol y disminuir el riesgo de
daño cardiovascular. - La linaza contiene fibra que mejora el tránsito intestinal.
- El trigo te aporta vitaminas del complejo B que te ayudan a producir energía para
que tu cuerpo funcione adecuadamente.
Quaker® está decidido a incluir en su portafolio muchos productos nuevos que le sumen
nutrición a la avena y ayuden a complementar tu alimentación con proteínas, vitaminas y
minerales. Puedes estar al pendiente de todos sus lanzamientos y recetas en su página, y
redes sociales. Recuerda que comer de forma balanceada es el primer paso y el más
importante en un estilo de vida activo y nutritivo.
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