¡Se acabaron las excusas! Mantenerte fit en  vacaciones sí es posible

Lo sabemos, mantener la dieta durante vacaciones no es la tarea más fácil pero tampoco es imposible. Querer es poder y Arlette Esqueda, fundadora de Bikla, lo sabe mejor que nadie.

Por eso, para que dejes de poner excusas y te concentres en la meta que tanto quieres lograr, te dejamos 10 consejos que nos dio en exclusiva a InStyle México. ¡Toma nota!

1. Salir a caminar o trotar 25 minutos en la mañana. Ojo, no lo dejes para la tarde para que se te vuelva un hábito y no hayan distracciones. 

2. Si sabes que a la hora de la comida o la cena no podrás comer sano. Procura  desayunar healthy. 

3. Siempre carga con una botella de 1L de agua a donde vayas

4. Si vas a tomar alcohol evita totalmente el azúcar durante el día. 

5. Al levantarte haz al menos 10 jumping jacks.

6.  Trata de comer jícamas, zanahorias y pepinos de botana en vez de papas.

7. No te culpes si te excedes un día , mejor disfrútalo y recuerda que son vacaciones , aunque recuerda que hay que evitar los excesos. Si hoy me excedí lo compenso al otro día con una sana alimentación. 

8. Carga con una barrita o galletas salmas en la bolsa por si tienes algún antojito entre comidas. 

9. Camina lo más que puedas ( si tienes la opción de escalera en vez de elevador). 

10. Se feliz! Regresando de vacaciones vuelves a la rutina.

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