¿Sabías que los beneficios que puedes tener cuando las vitaminas se aplican tópicamente en la piel (en tus productos de skincare) podrían ayudarla a revertir, nutrir y mejorar su textura y/o brillo? Esta es la guía oficial en la que te explicamos cada una de ellas.
Las vitaminas A, B, C y E harán esto en tu skincare
Vitamina A:
Es mejor conocida como el retinol o retinoide (que no es lo mismo), y se ha comprobado que entre los ingredientes de skincare que ayudan a conseguir una piel con aspecto joven es uno de los más eficaces.
Imagina a esta vitamina como un resanador de pared que empareja los huequitos, alisa y pasa pintura para que parezca que la imperfección nunca estuvo. Nuestra piel se regenera aproximadamente cada 30 días, por lo que las capas más profundas generan “nueva piel” que sube, mientras que las que estaban al exterior caen y así sucesivamente.
Pero al usar vitamina A, este ciclo puede reducirse entre 14 y 21 días, produciendo más células que se regeneran y teniendo un efecto directo en disminuir también la producción de grasa, que a su vez reduce inflamación y breakouts. También destapa los poros, por lo que es normal que para limpiar desde adentro las primeras veces que la uses tengas más brotes.
BFF de esta vitamina: Los ingredientes hidratantes como el ácido hialurónico aumentan la tolerancia y evitan que se irrite la piel.
Vitamina B:
Aunque la vitamin B tiene muchos beneficios (y hay varios tipos de B), cuando hablamos de usarla en productos dentro de skincare nos referimos a dos en particular: B3 (niacinamida) y B5 (ácido pantoténico). Ambas funcionan como ingredientes activos antioxidantes que actúan para nutrir la piel y tratar los signos del envejecimiento.
Esta vitamina es tan noble que es apta para todo tipo de piel; entre más seca y sensible, más puede ayudarte. Ya que apoya la función de la barrera de la piel, ayuda a que se mantenga en equilibrio… es como ese amigo que se encarga de que todos se lleven bien. Es por esta razón que la B3, también conocida como niacinamida, se está volviendo tan popular en los últimos años y la vemos en formatos como cremas y serums hidratantes o que reparan la barrera de la piel, ya que este componente soluble en agua permanece en el manto más superficial de la piel, protegiendo la cantidad de ceramidas y proteínas que tu piel necesita para sus funciones vitales.
BFF de esta vitamina: Es la popular del grupo porque va bien con todas las demás vitaminas y ácidos.
De todas las vitaminas dentro de tu skincare, esta vitamina tiene tantas funciones reparadoras que parece too good to be true.
Vitamina C:
Nuestra piel contiene por sí sola concentraciones de vitamina C, que ayudan a la síntesis del colágeno y por su función antioxidante crean una protección ante los estresantes ambientales mejor conocidos como contaminación, rayos UV y los efects del clima. Esa dosis de vitamina C llega a nuestra piel por las frutas y verduras que consumimos como los cítricos, el tomate e incluso el brócoli; pero se ha estudiado que al darle un uso tópico se pueden tener más beneficios, de hecho es el tipo de vitamina del que más se tiene información respecto a su relación directa con los efectos sobre la piel.
Pero, ¿para qué sirve concretamente? Primero, mejora la producción natural de colágeno, una proteína que ayuda a mantener fuerte nuestra piel y a medida que envejecemos, su producción disminuye lo que hace que la piel sea más delgada. Además, ayuda a disminuir la pigmentación de la piel como un gran aliado para las manchas, incluyendo las que resultan posinflamación como cuando tienes un granito y te queda una manchita.
BFF de esta vitamina: El SPF es el gran BFF de esta vitamina, ya que juntos se potencian para aumentar la protección solar y revertir signos de la edad.
De todas las vitaminas dentro de tu skincare, veamos la vitamina C como el cherry on top del pastel: puede emparejar el tono, hacerla más glowy pero, eso sí, dependiendo el porcentaje de concentración puede irritar la piel sensible.
Vitamina E:
La vitamina E no es solo una sustancia, en realidad es el nombre que se le da a toda una familia de antioxidantes solubles en aceite. Los más populares que encontrarás enlistados en las etiquetas de tus productos son alfa-tocoferol y acetato de tocoferilo, así que cuando leas estos nombres sabrás que contiene esta importante vitamina. Pero si lo que quieres es consumirla en alimentos, entonces búscala en el kiwi, frutos rojos o aguacate.
También es una molécula muy hidratante que naturalmente nuestras glándulas cebáceas ya producen y que funciona como humectante (para absorber agua en la piel) y como emoliente (para atrapar agua en la piel). Sus propiedades calmantes incluso pueden revertir el daño oxidativo de las células al ayudar a eliminar los radicales libres creando una “barrera” contra el sol. La vitamina E es básicamente un escudo que nos proteg del exterior y retiene el agua del interior para nutrir la piel.
Ya que se encuentra en las glándulas cebaceas, la gente con oily skin en realidad tiene una alta concentración de vitamina E.
Así que ahora ya sabes, la próxima vez que estés buscando un suero para ti acude a esta guía de las vitaminas en tu skincare para que encuentres una vitamina que se acomode a tus necesidades.
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