Un alivio para los cólicos está en camino.
Es ese momento del mes de nuevo y sabemos como te sientes, así que no te preocupes, we got you. Te vamos a mostrar estas 4 bebidas que te pueden ayudar a reducir los cólicos y aliviar el dolor. Sabemos que los síntomas durante tu periodo pueden ser desde leves a intensos, por eso, estas bebidas que te mostraremos a continuación son recomendadas por expertos ya que todas tienen propiedades que pueden ayudar a tu cuerpo durante esta época del mes.
Y así como te compartimos qué beber para ayudar a aliviar el dolor, también te recomendamos evitar algunas bebidas durante tu periodo como lo son el alcohol y las bebidas muy azucaradas, ya que te pueden deshidratar e inflamar.
Las 4 bebidas para reducir los cólicos que sí harán una diferencia
1. Tés
Además de que tés como los de jengibre y menta son excelentes para la digestión, son buenísimos para la inflamación durante tu periodo. Otra opción es el té de manzanilla ya que te relaja y diminuye los cólicos.
2. Agua
Siempre escuchamos que el secreto de belleza más recomendado e importante es tomar agua, y en esta ocasión no es la excepción. El agua te mantendrá súper hidratada y al mismo tiempo desintoxicará tu cuerpo. Si quieres un toque de sabor extra puedes infusionarla con limón o con frutas y/o aromas de tu preferencia.
3. Jugo de zanahoria
La zanahoria esta repleta de vitaminas (A, B, C y E), de antioxidantes y de minerales que pueden ayudar a tu cuerpo a darle energía, reduce los cólicos, también ayuda a la digestión y a la retención de líquidos.
4. Smoothie verde
Un smoothie siempre es delicioso y si sabes cómo prepararlo tendrá un efecto súper positivo. Asegúrate de añadir frutas (como frutos rojos) ya que están llenas de antioxidantes y nunca olvides tus greens, ya que que también te darán vitaminas; le caerán perfecto a tu cuerpo dándole la energía que necesita y ayudará a tu sistema inmune.
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