*Valora todas las respiraciones de su vida*
Seamos honesto: no solo en tiempos de Covid necesitamos un boost para nuestro sistema inmunológico y lo óptimo para todos sería mantenerlo sano y en perfecto estado durante todo el año.
El cuerpo es tan mágico y perfecto que existen miles de maneras para lograrlo. Desde la alimentación, suplementos de vitaminas y minerales, ejercicio, terapia, entre muchos otros, una de las maneras más fáciles de lograrlo es a través de nuestra respiración. Sí, leíste bien, la forma en la que respiramos.
Para seres honesta no tenía mucha idea de esto hasta que llegó The Goop Lab a mi vida. En esta serie protagonizada por Gwyneth Paltrow y todo su equipo, hay un capítulo el cual hacen al lado de Wim Hof, mejor conocido como el ‘Hombre de Hielo’. En este, se habla del ‘Método Wim Hof’ basado en tres pilares: la respiración, terapia de frío y el compromiso. Combinados, estos tres pilares forman un método poderoso que es capaz de cambiar tu vida. El método incluso se conoce para aliviar los síntomas de varias enfermedades, como la artritis reumatoide, la esclerosis múltiple, la enfermedad de Parkinson, el asma, la sarcoidosis, la vasculitis y varias enfermedades autoinmunes.
Dicho esto, hablemos del por qué se considera una buena herramienta para elevar el funcionamiento de tu sistema inmunológico.
Lo que es sabemos: Siempre respiramos. Lo que no tenemos idea: su enorme potencial.
Los niveles elevados de oxígeno tienen un tesoro de beneficios, y la técnica de respiración especializada de Hof los descubre a todos: más energía, niveles reducidos de estrés y una respuesta inmune aumentada que se ocupa rápidamente de los virus.
¿Quieres saber más? ¡Inténtalo tú mismo!
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