Le pedimos a la conductora Andy Sola que nos compartiera una receta y nos dio una de sus favoritas y esto fue lo que pasó.
Seguro has oído de la Golden milk o leche dorada. Se trata de una fórmula ancestral de la ayurveda, utilizada para fortalecer el sistema inmunológico, entre otros beneficios como:
-Ser rica en antioxidantes
-Ayuda a regular el estado de ánimo
-Relajante Natural
-Contiene propiedades anti-virales
Los ingredientes que necesitas son:
-Cdita de miel de abeja o jarabe de agave
-1/8 cdita de jengibre en polvo
-1/8 cdita de pimienta negra en polvo, si te pica mucho puedes usar menos
-1/8 cdita de canela en polvo
-1/2 cdita de cúrcuma en polvo
-1/2 cdita de esencia de vainilla
La receta es muy sencilla, en 10 minutos la tienes lista.
1.- Revuelve la miel de abeja o miel de agave, con la esencia de vainilla, la canela, el jengibre y la cúrcuma… y sepárala.
2.- Pon a hervir dos tazas de leche.
3.- Ya que la leche haya hervido, apaga la lumbre e integra la mezcla inicial.
4.- Disfruta de tu Golden Milk y ¡relájate!
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