Esta reading list tiene los mejores títulos que te enseñarán a liberar tus sentimientos y lidiar con ellos de la mejor manera.
Actualmente, tenemos la ventaja de que cada vez discutimos más abiertamente nuestra situación emocional y le damos la importancia que merece hablar sobre salud mental. Tenemos que admitir que todos tenemos días buenos y malos, y es que especialmente en esos días que queremos que ya acaben nos inundan de inseguridades y preguntas que solos nos dejan reflexionando sobre las consecuencias, pero nunca sobre el origen de éstas.
Para lidiar con nuestras emociones posiblemente recurramos a nuestros amigos o familiares en busca de consuelo y consejo, sin embargo también podemos buscar herramientas que nos ayuden a prepararnos para los aspectos más difíciles de la vida en los libros. La palabra escrita nos puede ayudar a crecer y a reflexionar, asimilando nuevas enseñanzas que nos ayuden a lidiar con nuestras emociones y sentimientos. A continuación los títulos de la reading list creada por Scribd (plataforma con más de 60,000 títulos) que necesita tu salud mental:
Solaris
Stanislaw Lem muestra problemas muy bien en su mítica novela Solaris. La tripulación de una nave espacial comienza a delirar debido a la proximidad del sol de Solaris, lo que les hace desenterrar sus fantasmas pasados. Stanislaw describe el proceso de aceptación emocional de los personajes y cómo superan la realidad de sus miedos más profundos. Como los protagonistas de Solaris, todos tenemos algo dentro de nosotros que no queremos dejar ir.
¿Por qué me pasa lo que me pasa?
El título de Arancha Merino enseña que cualquier crisis personal es una oportunidad para el autodescubrimiento y que no hay nada peor que ser prisionero de nuestras emociones. Pero antes de emprender ese viaje de autodescubrimiento, debemos entender la importancia de la inteligencia emocional.
Cómo Hacer que te Pasen Cosas Buenas
La lección del audiolibro es que no importa el sentimiento, primero debemos aprender que nuestras propias capacidades psicológicas son necesarias para expresarse asertivamente.
El Hombre en Busca de Sentido
Lo que también ayuda a entender lo que sentimos, es saber que la adversidad es sólo una etapa y esto es un hecho que plantea la filosofía. El autor es Viktor Frankl quien concluye que una persona puede perderlo todo pero siempre conservará la voluntad de elegir su propia actitud emocional en cualquier tipo de circunstancia.
Explora más en: Instyle.mx
