Una infidelidad emocional es una aventura del corazón. El aspecto más preocupante, para la persona que está en una relación comprometida, es que agota el tiempo, la energía y el enfoque de tu pareja principal. Estás creando un vínculo emocionalmente íntimo con alguien fuera de tu relación. Cuando haces esto, esa relación SIEMPRE sufre.
También proporciona una distracción que le impide hacer las correcciones emocionales, logísticas y/o sexuales necesarias que la relación necesita. La infidelidad emocional es a menudo la droga de entrada a una infidelidad física.
Señales de infidelidad emocional
Entonces, ¿cómo determinar la diferencia entre una amistad muy cercana y un engaño emocional? ¿Puedes ser amigo de alguien que sea de un género que te interese sexualmente? ¿En qué punto cruzas la línea hacia la infidelidad emocional?
Aquí hay algunas señales importantes de que su amistad está cruzando la línea:
- Hay una tensión sexual.
- Uno o ambos están coqueteando.
- Guardas secretos sobre cosas que se han dicho o hecho con este amigo de tu pareja.
- No quieres compartir a esa persona con tu pareja.
- Cruzas los límites que tú y tu pareja acordaron.
- Pasas más tiempo pensando en esa persona que en tu pareja.
- Les hablas de peleas o información personal tuya y de tu pareja.
- Tus mensajes de texto son coquetos e involucran muchos emojis.
- Te encuentras borrando la comunicación con la otra persona porque no quieres que tu pareja vea.
- Compartes pensamientos, sentimientos e información con esta persona que no compartes con tu pareja.
- Incluso cuando estás en una habitación con tu pareja, te encuentras enviando mensajes de texto a esta otra persona.
- El tiempo y la energía gastados en esta otra relación están debilitando el vínculo con tu pareja.
- Cuando pasa algo bueno o malo en tu vida, la primera persona a la que le quieres contar es a esa amistad, no a tu pareja.
- Buscas a esta persona para que te reconforte, en lugar de a tu pareja.
- Con frecuencia te encuentras comparando a esta persona con tu pareja.
- Utiliza términos cariñosos con esta otra persona (“bebé”, “cariño”) o apodos privados.
Por qué existe la infidelidad emocional
La mayoría de las veces, este tipo de affairs son un síntoma de un problema mayor en su relación. Por lo general, ese problema es la falta de conexión.
En un estudio innovador de hombres que engañan y mujeres que engañan, el investigador M. Gary Neuman encontró que solo el 7 % de las veces (para las mujeres) y el 8 % de de las veces, los hombres engañaron puramente por razones sexuales. Más del 90% de las veces, independientemente del género, los infieles engañaron por falta de conexión emocional o por una combinación de falta de conexión emocional y sexual. Por lo general, cuando las personas tienen aventuras emocionales, esa conexión emocional es el acelerador que impulsa el automóvil.
Cada vez que sientes ese tipo de conexión emocional significativa con alguien fuera de tu relación comprometida, es una señal de alerta. Es hora de echar un vistazo a lo que falta en su relación y tomar medidas para cambiar. Para que tu pareja sea esa persona a la que acudes primero para contarle tu día y compartir tus sueños y miedos, debes fomentar la intimidad.
Cuando estás enviando mensajes de texto, compartiendo chistes localrs, pensando en tu “amigo” todo el tiempo y sintiendo química sexual, es poco probable que estés poniendo mucha energía en la relación con tu pareja. Esta es una receta para el desastre.
Qué hacer al respecto
Si quieres que tu relación con tu pareja funcione, debes dejar los patrones actuales con tu amigo.
1) Sacar la relación de amistad de las sombras. Ya no puede guardar secretos, tener conversaciones íntimas privadas o compartir información privada sobre su pareja o relación.
2) Involucra a tu pareja. Si crees que puedes tener límites apropiados y mantener las cosas limpias en la amistad, debes hablar con tu pareja sobre lo que sucedió y, si ambos deciden que lo mejor para la relación es mantener la amistad, comiencen a incluir a tu pareja.
3) Tener mejores límites. Explícale a tu amigo las nuevas reglas. Asegúrese de no ponerse en posición de romper esos compromisos. No salgas de fiesta con esa persona ni pases el rato en su casa viendo Netflix a altas horas de la noche. Tampoco te acurruques en el sofá con la persona ni hagas nada que difumine las líneas.
4) Terminar la relación. Si sientes que no puedes ser emocionalmente disciplinada y respetuosa con tu pareja y tener buenos límites con esta persona, es posible que debas terminar la amistad.
5) Explora en tu propio corazón por qué puedes estar saboteando tu relación. Tómate un tiempo para examinar por qué podrías estar buscando dañar tu relación.
Si te encuentras formando vínculos emocionales inapropiados con personas fuera de tu relación que violan tu compromiso con tu pareja, es importante detener el comportamiento y obtener una idea de por qué estás en esta posición.
A veces puedes hacerlo a través de un examen de conciencia, un diario y libros de autoayuda. Otras veces, es posible que necesite la ayuda de un terapeuta profesional.
Nota original: InStyle.com
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