Si te has distanciado de alguien, lo perdiste o terminaste con tu pareja, te explicamos qué significa darle buen cierre a tus relaciones y cómo puedes hacerlo.
Seguramente ya has escuchado varias veces el famoso término “closure” pero, ¿sabías que tiene un significado enorme? Los finales son importantes y pueden llegar a marcarte para siempre. Por eso, debes aprender a manejarlos y no dejarlos inconclusos.Terminar bien tus relaciones te ayudará a procesar tus emociones correctamente y es el primer paso para sanar emocionalmente. Entre más cosas dejes a la mitad, poco a poco irá disminuyendo tu capacidad de darle paso a nuevas personas que pueden aportar un gran valor a tu vida.
A continuación, te contamos un poco más acerca de este proceso y por qué es un tema que tienes que poner en práctica.
La importancia de los cierres en las relaciones
De acuerdo con Eduardo Omeltech, psicoterapeuta brasileño ,los cierres “emergen una fuerza crucial para comprender y superar el impacto de relaciones pasadas”.
Dejar las cosas abiertas puede tener consecuencias emocionales grandes en tu persona, incluyendo complicaciones en el proceso de aceptación y la búsqueda de paz con las situaciones. El experto en relaciones dice además que “al abordar sus relaciones pasadas, las personas pueden crear espacios para el crecimiento personal, la sanación emocional y el potencial de conexiones más saludables y satisfactorias en el futuro.”
Para Omeltech, la importancia de los cierres en las relaciones recae en 12 puntos claves:
- Te ayudará a sanar emocionalmente y te brindará la oportunidad de procesar todas tus emociones guardadas.
- Es la mejor manera para dejar ir y alistarse para caminar hacia lo que sigue.
- Reflexionarás sobre tus acciones y podrás identificar tus comportamientos que contribuyeron a la ruptura.
- Va a empoderarte y te dará la confianza para iniciar desde cero sin tener ningún peso encima o que te persiga.
- Son una excelente oportunidad para redefinir tu identidad y descubrir nuevas cosas que no conocías sobre ti mismo.
- Abrirán las puertas a nuevas y sanas relaciones.
- Son el momento para crear resiliencia así como descubrir y trabajar en tus mecanismos de defensa.
- Descubrirás la vulnerabilidad y te podrás dar cuenta que es algo completamente normal y necesario para construir tu camino hacia la felicidad.
Aunque no es un proceso fácil, es necesario y casi obligatorio. Para lograrlo puede que requieras de una larga reflexión. Cuando estés listo para esto no dudes en hablarlo de manera personal con la otra persona o hacérselo saber por escrito si es que te hace sentir más cómoda. Liberarte del pasado es lo único que te dará la fuerza para afrontar el futuro con mayor libertad para que puedas encontrar nuevas posibilidades más saludables y felices.
Cómo puedes lograr ese cierre en tus relaciones
Aunque cada persona tiene su propio proceso personal, estos pasos te pueden ayudar a salir adelante y encontrar el camino al bienestar.
- Permítete sentir y reflexiona sobre tus sentimientos.
- Analiza la situación y acéptala: lo bueno y lo malo.
- Desarrolla una red de apoyo y si ya la tienes, busca apoyo en ella. Esto te ayudará a tener más puntos de vista.
- Busca ayuda profesional si es necesario.
- Comunica tus sentimientos con la persona con la que ha terminado la relación.
- Establece tus límites y déjenlos en claro.
- Ahora estás lista para sanar y trabajar en ti misma.
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