Estamos seguras que no es la primera vez que ves su icónico pelo rosa en tu pantalla, y es que “chica” favorita de TikTok es un recurrente seguro en el feed de todos nosotros, ya sea con sus reacciones de videos de gente acomodando tacones, tips de emprendimiento o contando cualquier tipo de anécdota que nos hacen el día entero. Después de haberse sincerado un par de veces en sus videos de TikTok de lo complicado que ha sido su camino de salud mental y lo mucho que le ha ayudado hablar en público sobre ello, Daniela Rodrice nos cuenta 5 hábitos que implementó en su rutina diaria y que la ayudan a conectar con su centro.
Daniela Rodrice nos cuenta sobre su salud mental
¿Cuál ha sido tu experiencia personal en cuanto a la salud mental y cómo has aprendido a manejarla mientras estás activa en las redes sociales?
“Mi experiencia ha sido un sube y baja. Es terrorífico pasar por momentos difíciles y tener el temor de ser juzgado en las redes sociales por no tenerlo resuelto de la manera en la que los demás lo hacen ver, pero también ha sido mágico la manera en la que expresar mi sentir sin filtros ha resultado en respuestas para mí y mi comunidad, que nos han ayudado a ser mejores en esto de manejar nuestra salud mental”.
¿Crees que existe un estigma asociado a hablar abiertamente sobre la salud mental en las redes sociales?
“Sin duda, en mi experiencia, así como he conectado mediante mis vivencias al rededor de la salud mental, también he sido objeto de burla por lo mismo, a pesar de todos pasar por situaciones difíciles señalamos al otro que lo vive sin esconderse, tal vez hablar de mi dolor no sane el tuyo pero sentirte acompañado y comprendido aliviana el camino”.
¿Qué consejo le darías a alguien que quiere compartir su experiencia pero tiene miedo a la crítica?
“Mi mamá siempre dice que no hay nada que valga la pena que no sea difícil. Hablar de algo tan personal es cómo desnudarse en público, pero después de cruzar esa línea nada podrá asustarte”.
¿Qué medidas tomas para cuidar tu propia salud mental mientras te mantienes activa en las redes sociales?
“Para mí el mantener momentos y personas en privado me ha ayudado a tener ese espacio libre de todo lo que ya fue tocado por mi mundo en redes, además de poner horarios y días para interactuar como cualquier otro trabajo”.
¿Qué tip le darías a tus seguidores para poder mantener el balance entre la salud mental y el uso de redes, sin que necesariamente tengan que renunciar a ellas?
“Nada es real, así que no te compares ni tomes decisiones dependiendo de lo que ves por ahí y filtra todo lo que quieres exponer porque una vez arriba será muy difícil que no te defina ante los demás”.
¿Crees que ser auténtico y vulnerable en línea puede tener un impacto positivo en la salud mental de los que te siguen? ¿Por qué?
“El ver ejemplificado tu problema en algo o alguien siempre es un gran alivio, es como cuando tu compañero te dice que el tampoco hizo la tarea, no resuelve nada pero te acompaña a resolverlo juntos”.
¿Crees que tenemos una responsabilidad ética al abordar este tema?
“Creo que sí tenemos cierto tipo de responsabilidad, pero no todos están listos para asumirla y es válido. Es un tema bastante fuerte que todavía es difícil hablarlo con libertad, tal vez no todos se sentirán capacitados para abordarlo pero se espera el respeto y apoyo para los que sí lo harán”.
¿Has notado alguna tendencia positiva en cuanto a la forma en la que estamos consumiendo contenido?
“Me he topado con tantos y tantos creadores con contenido tan divertido y lindo últimamente que me da la impresión de que algo está cambiando para bien”.
¿Crees que estamos avanzando hacia un espacio más saludable y consciente en línea?
“Sí, tal vez veamos el camino un poco turbulento por un poco más de tiempo, pero confío en lo que veo de esta nueva generación y creo que lo estamos haciendo increíble”.
¿Cuál fue tu mayor aprendizaje durante esta etapa que te gustaría compartir con tus seguidores?
“Amarme a mi también incluía el lado feo y desagradable de mi, un día me di cuenta que ese lado de obscuridad era lo que me hacía conectar con las personas que más amo y llegar a las situaciones que más felicidad me han traído, así que abraza tu dolor y transfórmalo en lo que más paz te traiga”.
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