Aún cuando tratamos de mantenernos en pensamiento y actitud positiva, la frustración, sentido de incertidumbre o miedo, se pueden hacer presentes en nuestras vidas, en nuestra mente, cuerpo y emociones, y una de las opciones para tratarla es la terapia floral o flores de Bach.
De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, la ansiedad ha incrementado un 25% desde el primer año de la pandemia. Así que si te sientes con ansiedad, sin ganas, con miedo, no te sientas culpable, no eres la única a la que le sucede y no es motivo para avergonzarte: no estás sola y puedes acercarte a tu red de soporte para contarles cómo te sientes. Aún así, sí se siente como si solo nos pasara a nosotras y es por eso que hoy te quiero compartir una herramienta que puede ayudarte muchísimo.
Qué es la terapia floral
La terapia floral es una terapia natural que se originó en los años 30 por Edward Bach, homeópata que creía firmemente que las enfermedades eran causadas por un bloque energético originado por conflicto entre propósitos del alma, acciones y personalidad.
Este es un tratamiento natural basado en una preparación artesanal de mezcla de alcohol, agua y esencias florales que tratan no solamente el síntoma en sí, sino a ti como persona: tu estado de ánimo, personalidad y forma en la que te enfrentas a los retos en tu vida. Su presentación es en gotero y se diluyen en agua u otro líquido o se consumen directamente, pero sin tragar, simplemente dejando que se diluyan en la boca.
Trata enfermedades físicas y psicosomáticas al transformar las actitudes “negativas” en constructivas o positivas. Bach propone que las flores tienen propiedades que ayudan a armonizar y corregir estos conflictos.
Beneficios de las flores de Bach
- Trabajan a nivel emocional.
- Transforman actitudes “negativas” en positivas.
- Fomentan el equilibrio.
- Puedes tomarlas junto con otro tratamiento incluso médicos.
- No tienen efectos secundarios.
- No alteran tus químicos en el cuerpo como algunos medicamentos que incluso pudieran tener efectos secundarios.
- No causan adicción.
- No tienen olor o sabor de las plantas de origen.
La experiencia del terapeuta que trabaje con las flores (y que puede tener también formación en psicología) es esencial para identificar patrones y estado emocional y preparar lo que necesitas, ya que aunque la terapia floral no tiene efectos adversos, no sustituye a un tratamiento médico.
Y por último, te quiero recordar que la meditación y respiración son claves también para poder transitar la ansiedad, reconocerla, sostenerla y puedas vivir una vida con mayor serenidad.
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María Aura
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