La coach de Kim Kardashian nos enseña cómo hacer la sentadilla perfectainstagram

Nombra a alguien más glamorosa en el gym que Kim Kardashian, te retamos. Siempre está lista para las fotos y si la sigues en las redes sociales, sabrás que pasa mucho tiempo en el gym, y que casi siempre lo hace con su coach, Melissa Alcantara. 

Youtube

Gracias a dichos videos de redes, a veces podemos cachar ciertos tips de ejercicio y hacer como si tuviéramos a nuestra propia entrenadora en casa. El martes, Kim Kardashian posteó un video donde demostraba en qué consistía su «leg day».

Y gracias a esos videos, nosotros los mortales podemos llevar a cabo los consejos fitness de Melissa y de Kim sin gastar una fortuna. En el último podemos checar cómo hacer la sentadilla perfecta (y lograr el booty de Kardashian).

El mayor consejo era doblar las rodillas y no hacerlo más allá de los dedos de los pies para no lastimarte, cuando subas a una posición derecha, aprieta los músculos para no perder la fuerza.

Sigue a Melissa en IG como @fitgurmel.

Esta nota fue originalmente publicada en instyle.com.

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