Si hablamos de uno de nuestras bebidas favs, fácilmente podemos hablar de los smoothies, no solamente saben deliciosos, tienen la mejor consistencia, sino que aportan muchísimos nutrientes, por eso te compartimos la receta de un smoothie verde que vas a querer tomar todos los días.
Este smoothie verde es deli y nutritivo
Si estas en la búsqueda de ese smoothie perfecto no busques más pues nosotros ya tenemos la receta ideal y solo necesitas de siete ingredientes. No solamente es súper fácil de preparar, sino que ahora ya no vas a tener pretexto para poder incorporar más nutrientes a tu día, la mezcla de grasas saludables y fibra pueden ayudar a mantenernos llenas por más tiempo, lo que puede ayudar a controlar el hambre y los antojos entre comidas.
Para quienes tienen dificultades para consumir la cantidad recomendada de frutas y verduras al día (me declaro culpable).Este smoothie es una forma súper rica de darle a nuestro cuerpo una gran cantidad de nutrientes en una sola porción.
Toma tu blender, pon los ingredientes y a disfrutar.
Ingredientes:
- 2 tazas de espinaca: La espinaca está cargada de nutrientes esenciales como vitaminas A, C y K, así como ácido fólico, hierro, calcio y potasio, además de ser un antioxidante.
- 1 manzana: No sólo le da un delicioso sabor, la manzana es una excelente fuente de fibra que ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre.
- ½ plátano congelado: le dará una cremosidad a nuestro smoothie verde para tener la consistencia perfecta. Y nos dará ese boost de energía que necesitamos para nuestro día a día.
- 2 cucharadas de crema de almendras: Si, no podía sonar más perfecto, la crema de almendras hace que quedemos obsessed, es una excelente manera de agregar proteínas vegetales a tu dieta.
- ½ rama de canela: La canela es rica en antioxidantes, que ayudan a proteger las células del cuerpo, ayudando a prevenir enfermedades crónicas.
- 1 pizca de sal: Para que lo disfrutes aún más, la pizca de sal resaltará todos los sabores.
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