Seguro ya lo viste en Instagram: celebridades como Meghan Markle, Sofía Richie y Chrissy Teigen lo practican. Influencers mexicanas lo mencionan en sus rutinas de bienestar. Y si eres fan de entrenamientos efectivos pero low impact, es probable que el Lagree se convierta en tu nueva obsesión fitness. Pero, ¿qué es exactamente el Lagree y por qué está en boca de todas? Spoiler: no es pilates (aunque se parezca).
Lagree: el método que pone a temblar tus músculos
Creado por el francés Sebastien Lagree, este método fusiona lo mejor del entrenamiento de fuerza, cardio, resistencia y equilibrio, todo en una sola sesión… y sobre una máquina futurista llamada Megaformer. A diferencia del pilates tradicional, el Lagree se enfoca en movimientos lentos pero constantes, con una resistencia controlada que trabaja hasta el último músculo, especialmente los estabilizadores. Es decir, los que no sabías que existían hasta que duelen.
La promesa es clara: sesiones de 45 minutos que maximizan resultados, tonifican sin generar volumen y esculpen el cuerpo con cero impacto en articulaciones. ¿Lo mejor? Es tan intenso que con dos o tres clases por semana puedes notar cambios reales en menos de un mes.
Además de ser un entrenamiento altamente efectivo (y aprobado por fisioterapeutas y entrenadores personales), el Lagree tiene ese je ne sais quoi de los métodos boutique: clases reducidas, estudio cool, playlist poderosa y sensación de comunidad. Es el tipo de workout que te reta, pero también te hace sentir parte de un club exclusivo. Si lo tuyo es el wellness con estética minimal, atención personalizada y resultados visibles, ya estás tardando en agendar tu primera clase.
Dónde practicar Lagree en CDMX
Aunque esta disciplina nació en Hollywood, en la Ciudad de México ya existen estudios certificados donde puedes subirte al Megaformer y comprobar por ti misma por qué está arrasando.
Soulcore
📍Julio Verne 95, Polanco
Un espacio elegante y moderno que ha sabido conquistar a las amantes del fitness consciente. Soulcore ofrece clases de Lagree con entrenadores certificados y una atmósfera que te hará querer volver cada semana.
Votion
📍Durango 199, Roma Norte
Un hotspot de bienestar que fusiona tecnología, diseño y movimiento. En Votion encontrarás sesiones intensas de Lagree sobre Megaformers de última generación, ideales para esculpir tu cuerpo y calmar tu mente.
Mindform House
📍Av. Prado Norte 470
Minimalismo, intención y técnica. Mindform House es el destino ideal si buscas una experiencia inmersiva y entrenadores expertos que te acompañan paso a paso en tu evolución física.
Tips para tu primera clase
- Llega con mente abierta: es probable que tiemble todo tu cuerpo, pero eso es buena señal.
- Lleva calcetines antideslizantes: son requisito en la mayoría de los estudios.
- Hidrátate antes y después: el Lagree es más demandante de lo que parece.
- Confía en el proceso: los resultados llegan rápido, pero la constancia es la clave.
¿Lista para sumarte al método que todas aman? El Lagree effect está a un Megaformer de distancia.
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