Si eres amante del café como nosotras pero también siempre buscas opciones más saludables que sean bajas en azúcar y carbohidratos para mantener una dieta equilibrada, you are in the right place. Aquí te daremos algunas opciones de bebidas que puedes pedir en Starbucks que son bajas en azúcar y/o carbohidratos.
Cómo pedir tu bebida fav Starbucks para que sea baja en azúcar y/o carbs
Skinny Vanilla Latte
A lo largo de los años, Starbucks ha reducido la cantidad de sabores de jarabe sin azúcar que ofrece, pero tengo un truco para ti.
- Pide un vanilla latte con leche de soya o almendra (personalmente a mí me gusta más el sabor de la leche de soya, que también es más cremosa, pero tiene más calorías que la leche de almendra).
- Para reducir el consumo de azúcar, pide que solo te ponga 1-2 de pumps de vanilla sugar free.
- Esta bebida tiene alrededor de 120 calorías dependiendo del tamaño que pidas.
Chai Tea Latte
Por si te encanta el chai con leche. Esta receta modificada para pedirlo en Starbucks pero con menos azúcar:
- Pide un café con leche de té chai helado grande.
- Pide solo 1 dosis de jarabe de té chai en lugar de 3.
- Añade 2 dosis del syrup sin azúcar.
- Sustituir por leche de almendras o leche de soya.
Iced Shaken Espresso
La versión normal de este café incluye hielo, leche, espresso y syrup clásico. Pero aquí hay te decimos otra forma de pedirlo y que no tenga mucho azúcar:
- Cambiar la leche por leche de almendras sin azúcar.
- No pidas el syrup clásico y reemplázalo con el edulcorante de tu elección, o use el jarabe de vainilla sin azúcar.
Black & White Iced Coffee
Esta receta la tomamos de @themacrobarista .Además, explica cómo el mocha blanco tiene menos azúcar y calorías que un mocha normal.
- Pide un cold brew normal.
- 1 pump de mocha blanco 1 pump de mocha
- 2 pumps de vanilla sugar free
- Añade leche de almendras
Chai de soya
Si te encantan el chai pero no quieres un latte, intenta pedirlo simple, ya que tiene 0 gramos de azúcar y 0 calorías. Puedes añadirle un chorrito de leche de soya y endulzar con Stevia.
Americano con vanilla sugar free
El café americano es naturalmente bajo en azúcar y calorías, ya que es simplemente una forma diluida de espresso para darle un sabor más fuerte al café. Para darle un poco más de sabor puedes endulzarlo con 1 pump de vanilla sugar free.
Iced Brown Sugar Oatmilk Shaken Espresso
Esta bebida tiene shots de Blonde Espresso, batido con azúcar morena y canela y le añaden leche de avena. En total tiene 12gr de azúcar y tiene 120 calorías.
Iced Green Tea
El té verde helado de Starbucks se mezcla con menta, hierba de limón y cedrón y se agita con hielo. Esta bebida tiene 0gr de azúcar y 0 calorías.
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