Si entre tus propósitos de Año Nuevo incluiste hacer mucho más ejercicio y comer saludable, te presentamos 5 rutinas de ejercicio de celebridades que puedes seguir.
Lo sabemos, retomar el ejercicio después de las vacaciones es algo muy difícil, pero no imposible. A veces lo que hace falta es un poco de motivación. Durante todo el 2023 varias de nuestras celebs favs compartieron sus rutinas de ejercicio y hoy te traemos un recap de ellas. Are you ready for it?
Sigue estas rutinas de ejercicio de celebridades
Taylor Swift
Seguramente ya leíste que para él Eras Tour Taylor Swift se preparó cantando diario en la caminadora el setlist completo. Para las canciones rápidas Taylor corría y para las lentas solamente trotaba.
Por supuesto que tú también puedes intentarlo pero como segunda opción, te dejamos algunos videos de rutinas de workouts de caminadora inspiradas en las canciones de Tay.
Kerry Washington
Si eres fan de los pilates esta rutina de Kerry Washington es para ti. Los pilates son un ejercicio de bajo impacto que te puede ayudar a fortalecer tus músculos, reducir el estrés y desarrollar tu core (músculos de la zona abdominal, cadera y espalda baja).
Miranda Kerr
Megan Roup, la entrenadora de Miranda Kerr, compartió algunos ejercicios de pierna que son perfectos para incorporar a tu rutina de ejercicio mañanera.
Kim Kardashian
Sabemos que Kim es una exercise junkie y es de las celebs con mayor determinación y disciplina que conocemos. Senada Greca, una de sus personal trainers, compartió una rutina de glúteo que puedes recrear en tu gym.
Gabrielle Union
Gabrielle Union es otra de las celebs que tiene un home gym impresionante. Nos encanta que siempre comparte videos haciendo rutinas y varias veces ha compartido que el secreto detrás de su toned physique es hacer cardio, intervalos, entrenamiento y levantamiento de pesas.
Kylie Jenner
¿Qué sería de una sesión de gym sin un pre workout? En este video Kylie Jenner dice que inicia todas sus mañanas con un sobre de electrolitos en polvo. Usar este tipo de electrolitos antes de hacer ejercicio te puede ayudar a prevenir la deshidratación, regular tu ph y evitar las contracciones musculares.
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