En un mundo donde siempre estamos a mil por hora, conectar con tu Yo Superior puede sonar como algo muy abstracto, sólo reservado para gurús espirituales. Pero, ¿y si te dijera que esta conexión profunda está al alcance de todos y puede transformar tu vida de formas que nunca imaginaste?
Conectar con tu Yo Superior puede brindarte una forma de vivir mucho más ligera y alegre. Al acceder a esa parte de ti, puedes liberarte de las barreras de la vida y experimentar una verdadera libertad. Podrás conectar más plenamente con los demás, y cuando te acercas a las personas, ellas también pueden acceder a esa misma parte de sí mismas.
Entonces, ¿qué es exactamente el “Yo Superior” o “higher self”? En pocas palabras, es esa parte de ti que está más allá del ego, la parte de ti que está intacta, sin juicios ni distracciones externas. En muchas religiones y enseñanzas espirituales hay un hilo común: cuando nos conectamos con lo divino, nos estamos conectando con nuestro Yo Superior. Cuanto más disolvemos las barreras del ego y lo material entre nosotros y los demás, más podemos conectar.
¿Cómo conectar?
El camino para conectar con tu Higher Self requiere paciencia, confianza y disposición para mirar hacia adentro. Aquí te dejamos cinco maneras de comenzar:
Meditación
La meditación es una de las formas más directas de elevar tu conciencia. Al calmar tu mente, creas el espacio necesario para que tu Yo Superior emerja. Empieza con unos pocos minutos cada día, enfócate en tu respiración y suelta cualquier distracción. Con el tiempo, esta práctica te permitirá experimentar momentos más profundos de paz y conexión.
Escribir
Escribir puede ser una herramienta poderosa para comunicarte con tu Yo Superior. Anota tus pensamientos y preguntas, y deja que las respuestas fluyan sobre el papel. Escribir es un espacio seguro para explorar tu sabiduría interna y te ayudará a distinguir entre la voz de tu ego y la de tu higher self. Vuelve a leer lo que escribas y entiende de dónde viene cada parte, si de tu Yo Superior o de tu ego.
Conexión con la naturaleza
La naturaleza tiene una forma única de aterrizarnos, y pasar tiempo al aire libre puede ayudarte a conectar con una conciencia superior. Ya sea una caminata por el parque o tiempo en el bosque, la simplicidad y la pureza de la naturaleza favorecen una mente tranquila, lo que te permite experimentar un estado más elevado de conciencia. Trata de conectar con la naturaleza lo más posible, ya sea ir a un parque y caminar descalza un rato.
Escuchar con atención
Tómate el tiempo para escuchar, ya sea música relajante o los sonidos de la naturaleza, como el canto de los pájaros o las olas del mar. Cuando practicas la escucha atenta, abres tu mente a los mensajes que vienen de más allá de la superficie, invitando a tu Yo Superior a comunicarse contigo. Hoy en día estamos constantemente sobre estimulados con música, podcasts, TikToks, etc. Trata de hacer tu rutina diaria en silencio y en tu mente.
Preguntar y recibir
Hazte preguntas introspectivas como, “¿Qué haría mi Yo Superior en esta situación?” o “¿Qué sabiduría me puede brindar mi Yo Superior sobre este desafío?”. Al hacer estas preguntas, invitas la claridad y la sabiduría de tu Higher Self a tu vida cotidiana. Imagina a tu Yo Superior, como se ve, como actúa y cómo responde a situaciones estresantes.
¿Qué esperar?
Cuando comienzas a nutrir una conexión con tu Yo Superior, puedes esperar cambios positivos en tu vida. Es probable que notes una mayor claridad en la toma de decisiones, una intuición más desarrollada y una sensación general de paz. Los desafíos de la vida ya no te parecerán tan abrumadores, ya que tu Yo Superior te guía hacia la liberación y la calma interna.
Conectar con tu Higher Self no es solo un crecimiento espiritual—es recuperar tu poder personal y abrazar la versión más auténtica y empoderada de ti misma. Así que tómate un momento hoy, respira profundamente y escucha la sabiduría que está dentro de ti. Tu Yo Superior está esperando guiarte en un viaje transformador hacia la paz, la alegría y el propósito.
Explora más en: Instyle.mx
