Este año Sofia Richie Grainge se ha convertido en una it girl del momento en el mundo de la moda. Después de su increíble boda ganó mucha atención por su icónico estilo old money y su increíble vida.
Hemos tratado de seguir su makeup routine, sus outfits, skincare y ahora su workout. Ella compartió recientemente su entrenamiento en casa, y sabemos que todos lo querrán probar porque la buena noticia es que dura ¡15 minutos! así que es perfecto para hacerlo en cualquier momento de tu día.
Conoce el effective workout de Sofia Richie que por nada del mundo te puedes perder.
El effective workout de Sofia Richie que sí o sí tienes que hacer
El effective workout de Sofia Richie es muy manual, de tan solo unos minutos. En su TikTok, nos explica que esta en casa con su entrenadora personal Elizabeth y que solo tiene 15 min para hacer el workout.
La rutina de ejercicios para la parte inferior del cuerpo consta de tres series de 45 segundos de saltos de cuerda, que incluyen algunos cruces de piernas, así como lanzar una pelota al suelo y recogerla sucesivamente. Después, la vemos disfrutar de un break tomando de su Stanley Tumbler en un aesthetic y elegante tono gris carbón.
Finalmente, Sofia se coloca en el suelo, acostada boca arriba con un anillo de pilates entre sus muslos, elevando las caderas del suelo mientras levanta pesas. A esto le sigue una serie de abdominales de lado a lado mientras sostiene las pesas y un ejercicio de sprint en su lugar.
Por: Sarahí Krystell Hernández
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