En medio de la rutina acelerada todos los días, siempre buscamos un respiro, un momento para sentirnos escuchadas y comprendidas. Para eso los podcasts de salud mental son una buena idea, pues son ese lugarcito donde conectas contigo misma, aprendes más de ti y recibes un abrazo cálido, recordándote que no estás sola en el camino.
Por supuesto, jamás podrán sustituir a la terapia, pero pueden ser un gran complemento para inspirarte, motivarte y acompañarte. Aquí te dejamos nuestras mejores recomendaciones.
Podcasts de salud mental que no querrás perderte
Este podcast lo tiene todo: un newsletter, un club de lectura, invitados expertos en salud mental, una comunidad activa y dos anfitrionas con energía increíble, Ash y Lety. Ellas lo entienden todo, hacen que cualquier tema complejo se sienta sencillo. Con cada tema, te ayudan a tomar decisiones más informadas que te guían hacia el amor propio.
Episodios nuevos todos los martes y jueves en todas las plataformas musicales.
La trailblazer del bienestar emocional, Mel Robbins, ofrece muchos consejos respaldados por la ciencia para mejorar tu vida, que van desde actividades para disfrutar mejor tu rutina matutina a quitar los bloqueos creativos. Con su estilo directo y motivador, logra una guía práctica para crear hábitos y recuperar la confianza en ti misma.
Episodios nuevos todos los miércoles y domingos en todas las plataformas musicales.
Anything Goes by Emma Chamberlain
Emma es esa amiga que siempre está dispuesta a escucharte y compartir los mejores consejos desde su experiencia. En su podcast habla de todo un poco, desde bienestar emocional y vínculos personales hasta estilo y cultura pop. Su personalidad única y auténtica lo hace aún más relatable; es la muestra de que ser honesta contigo misma es una forma de wellness.
Episodios nuevos todos los jueves y domingos en todas las plataformas musicales.
Aprender a soltar puede ser uno de los mayores retos en la vida. Eva Latapí, psicóloga y tanatóloga, te dice cómo superar las relaciones tóxicas, los miedos, tabúes y limitaciones que te impiden estar en tu versión más radiante. Además, abre la conversación con expertos invitados que comparten sus mejores tips.
Episodios nuevos todos los miércoles en todas las plataformas musicales.
Estar en tus veintes a veces puede sentirse como un caos. En este espacio, Jemma Sbeg te ayuda a comprender y navegar esta etapa usando la ciencia y la psicología positiva para explicar todo lo que atraviesas en estos años. Toca temas como amor propio, amistades, cómo manejar la ansiedad, finanzas y los inevitables dolores de crecimiento
Episodios nuevos todos los martes y viernes en todas las plataformas musicales.
The Happiness Lab with Dr. Laurie Santos
La Dra. Laurie Santos, profesora de psicología en Yale, explora la ciencia de la felicidad y comparte investigaciones que muestran lo que en verdad nos hace sentir bien, desmintiendo mitos sobre cómo alcanzar nuestro máximo bienestar. Cada episodio incluye invitados especiales y se vive como un mini taller práctico que inspira a cultivar más alegría, equilibrio y consciencia en el día a día.
Episodios nuevos todos los domingos en Spotify, Apple Music y YouTube.
La actriz Marimar Vega y el psicólogo Efrén Martínez hablan sobre la evolución personal que nace a partir de los tropiezos de la vida. Invitan a figuras reconocidas del entretenimiento y la comunicación para compartir sus experiencias más honestas. Cada episodio se convierte en un espacio íntimo donde el error deja de ser algo que incomoda y se transforma en aprendizaje.
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