La época navideña tiende a ser en la que más alcohol se consume, pues las posadas se convierten en reuniones y nadie le dice que no al vino o la cidra en las cenas festivas. Sin embargo, ya es cada vez más común practicar el Dry January o Enero Seco, donde la idea es no tomar ni una gota de alcohol durante todo el mes de enero para compensar las grandes cantidades ingeridas en el mes (o meses) previo.
Originalmente, el Dry January inició gracias a una asociación británica de lucha contra el alcoholismo, Alcohol concern pues se ha popularizado el binge drinking”de la cultura británica, práctica que consiste en tomar una gran cantidad de alcohol en un corto lapso de tiempo para emborracharse más rápido.
Quizá te estés preguntando ¿Cuánto puede ayudar a la salud un mes de abstinencia?. Esta pregunta también fue parte de un debate en 2013, por lo que Alcohol Change UK decidió darle la tarea al Dr. Richard de Visser, un experto de la Universidad de Sussex, de realizar un estudio sobre los efectos de ese mes de abstinencia en las personas que participaran.
El Dr. Visser descubrió que seis meses después de finalizar la campaña, siete de cada diez personas habían continuado bebiendo, sin embargo ahora bebían menos que antes. También se reveló que al menos una cuarta parte de las personas que bebían a niveles “nocivos” antes del reto se encontraban nuevamente en la categoría de bajo riesgo, por lo que podemos comprobar que esta práctica puede ayudar a disminuir el consumo de alcohol reparando nuestra salud.
Alcohol Change UK ofreció un mensaje motivador para aquellos que quieran unirse al reto de Dry January:
“Comienza 2021 de la mejor manera posible con Dry January, el desafío sin alcohol de un mes del Reino Unido. Recupera tu diversión. Recupera tu energía. Recupera la calma. Recupera tu TÚ “
Alcohol Change UK
La asociación también cuenta con una aplicación que ayuda a llevar track de los días de sobriedad.
Dry January ha dejado de ser un reto personal para convertirse en una forma de conciencia social sobre la manera y cantidad en que bebemos y ha ayudado, durante todo el año, a reducir o abandonar el consumo de alcohol.
Celebridades que han hecho Dry January
Para algunas personas, el reto Dry January puede ser una manera de dejar de tomar por completo. Esto es lo que hizo Rumer Willis, hija de Bruce Willis y Demi Moore. Lo mismo le sucedió a Kelly Ripa, conductora de TV, quien dijo “me siento genial, me veo genial” y por eso decidió continuar con su sobriedad.
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