Oura Ring llegó a México en un momento muy particular: vivimos rodeadas de recomendaciones. Todo el tiempo vemos rutinas, suplementos, gadgets y hábitos que —según Internet— urge probar si queremos sentirnos mejor, rendir más o vivir “más conscientes”. Y aunque ese bombardeo puede ser inspirador, también puede ser abrumador. Por eso, antes de invertir en cualquier dispositivo de bienestar, creo que vale la pena detenernos y preguntarnos si realmente responde a una necesidad personal o si sólo estamos siguiendo el eco de lo que vemos en redes.
Dicho eso, sería deshonesto negar que el Oura despertó mi curiosidad. Lo veía y lo escuchaba por todos lados: creadoras de contenido, conversaciones entre amigas, recomendaciones cruzadas. Claro que te entra la cosquilla de probarlo. Sobre todo porque no se presenta como una solución milagro, sino como una herramienta para entender mejor tus hábitos y tu cuerpo. Y eso, al menos para mí, ya lo coloca en otro lugar.
Primero lo primero, ¿qué es el Oura Ring?
Oura es un anillo inteligente nacido en Finlandia, creado con la idea de traducir tu biología en datos claros y útiles. A diferencia de relojes o pulseras, se usa como un anillo —las 24 horas del día— y está fabricado en titanio ligero o cerámica de zirconia, materiales resistentes y pensados para el uso dirario, incluso durante el sueño. El diseño es discreto, minimalista, y existe en varios colores: desde negro, plata y oro, hasta tonos más suaves y expresivos en su colección de cerámica.
En cuanto a funciones, monitorea más de 50 métricas relacionadas con el sueño, la actividad, el estrés y la recuperación. Mide tus fases de sueño (ligero, profundo y REM), frecuencia cardiaca, variabilidad de la frecuencia cardiaca, temperatura corporal, respiración y movimiento. Toda esa información se traduce en indicadores claros como tu calidad de descanso, tu nivel de recuperación y tu disposición para enfrentar el día. Lo que promete no es perfección, sino ayudarte a identificar patrones y entender cómo responde tu cuerpo a lo que haces —o dejas de hacer— todos los días.
Ahora sí, la experiencia real. Desde los primeros días de uso, lo que más me impactó fue hacerme consciente de mis fases de sueño. Verlas desglosadas me ayudó a entender por qué había mañanas en las que despertaba cansada aunque hubiera dormido “lo suficiente”. Entonces, el descanso dejó de ser sólo una cantidad de horas y se convirtió en algo más revelador.
Otro punto clave fue ver mi disposición diaria. No como una orden, ni como una calificación, sino como una guía. Hubo días en los que entendí que no estaba al cien y pude bajar el ritmo de forma consciente para poder cuidarme. Otros, me sentí con más energía para moverme, entrenar o exigirme un poco más.
Con el paso de los días, Oura se volvió una especie de recordatorio para construir nuevos hábitos, pequeños pero constantes. Empecé a proponérmelos casi sin darme cuenta: dormirme todos los días a la misma hora, moverme aunque fuera unos minutos cada hora, tratar de alcanzar mi promedio diario de calorías quemadas. Nada extremo, nada obsesivo. Solo más atención a lo que normalmente ignoramos.
Mi veredicto
Si estás buscando llevar un registro más detallado de tu sueño, entender mejor tu energía diaria y mejorar tus hábitos desde la información, no desde la culpa: CÓMPRALO. Porque funciona como una buena herramienta que te acompaña para entender porqué estás rindiendo de tal o cual forma, tus patrones y en mi caso, un motivador para hacer cosas que importan de manera diferente. Si buscas algo que realmente uses, que te dure y que te ayude a conocerte mejor, el Oura Ring sí vale la pena.
¿Hay contras? Más allá de la inversión, es importante decir que para acceder a todos los datos y análisis completos necesitas una membresía, que tiene un costo adicional. No es algo que invalide la experiencia, porque también tienes una versión gratuita, pero sí es un punto a considerar antes de invertir.
En México puedes encontrarlo exclusivamente en Liverpool, tanto en tiendas físicas como en línea.
Explora más en: Instyle.mx
