Hace un año tuve la fortuna de vivir SUDA Experience en Paradisus Los Cabos y este año, repetí. Pero ahora —y como lo dije muchas veces durante el retreat— desde un lugar de vida muy diferente. En mayo del año pasado tenía el corazón roto (qué sad, ya sé) y aunque vivir SUDA me ayudó enormemente, el ruido mental fue un gran obstáculo para disfrutar la experiencia al 100%. Esta vez, en Paradisus La Perla (Playa del Carmen), la historia fue otra: llegué con claridad mental, muchas ganas de celebrar el presente, y el resultado fue liberador.
¿Qué es exactamente SUDA?
Si aún no conoces SUDA, olvida las clases de fitness convencionales. Esta compañía, con base en Ibiza y alcance internacional, es un sistema de bienestar holístico diseñado para crear sesiones inmersivas a la medida. Su magia está en la fusión perfecta de herramientas de danza y teatro con técnicas como el breath-work, yoga, artes marciales y animal flow para desarrollar prácticas transformadoras que ya suman seguidores en todo el mundo (yo, entre ellos).
Llegar a esta experiencia luego de miles de estímulos diarios, estrés y sobreinformación es un gran regalo para la salud mental. SUDA busca despertar la consciencia y relajar la mente mientras desarrollas tus posibilidades físicas. Sus beneficios no son solo espirituales; están respaldados por la ciencia al oxigenar la sangre, reducir los niveles de ansiedad y aumentar los niveles de dopamina y serotonina, por mencionar algunos.
Si algo aprecio en esta vida es la congruencia, por eso (y como plus) valoré muchísimo darme cuenta de que el equipo que conforma SUDA es íntegro, profesional y alineado con lo que ofrece la experiencia completa.
El fin del “All-Inclusive” tradicional: buscando la desconexión real
La otra parte es Paradisus. Durante años, la idea que teníamos de un hotel all-inclusive se limitaba a comida y bebida sin fin. Pero hoy, nuestras prioridades han dado un giro de 180°. El verdadero lujo actual no es el exceso, sino la desconexión, el tiempo de calidad, el descanso y la paz mental. Según datos recientes el 85% de los viajeros ahora buscamos experiencias que nos permitan desconectarnos del estrés digital para enfocarnos en un bienestar integral.
Hoteles como Paradisus La Perla y Paradisus Los Cabos están liderando este cambio, entendiendo que el huésped moderno busca lugares que nutran el cuerpo, la mente y el espíritu. Donde el eje de la estancia, es el bienestar, pero el de verdad.
¿Por qué deberías vivirlo al menos una vez?
Creo genuinamente que todas deberíamos regalarnos una experiencia similar alguna vez… es un paréntesis necesario para cuestionar la forma en la que estamos viviendo y sobre todo, la forma en la que queremos vivir.
Los rituales de SUDA en un entorno como Paradisus son catárticos. Ya sea que experimentes un ritual para soltar lo acumulado o reconectes con tu cuerpo a través del sonido de los cuencos y la respiración, vas a equilibrar tu estado de ánimo de forma inmediata.
Su pudiera definirlo en pocas palabras, te diría que es como un proceso de curación colectiva que ayuda a reducir la ansiedad y eleva tus niveles de serotonina, permitiéndote regresar agradecida, renovada y en paz con tu presente.
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