Este año lo decretamos: queremos sentirnos fuertes. No solo fit. No solo “en forma”. Fuertes, marcadas y resistentes. Y sí, parte del plan incluye encontrar ese estudio en CDMX al que amas ir aunque sepas que vas a temblar. Porque hay algo adictivo en salir de clase sudada, con los músculos en shake y en tu version más fuerte. Si lo tuyo es tonificar, definir y construir fuerza sin necesidad de brincar mil burpees, entonces necesitas probar sculpt.
¿Qué es sculpt y por qué todas están obsesionadas?
Sculpt es un entrenamiento de bajo impacto pero alta intensidad que combina fuerza, resistencia y movimientos controlados. Piensa en una mezcla entre pilates, yoga y strength training.
Se usan mancuernas ligeras, ligas, peso corporal y muchísimas repeticiones estratégicas para trabajar core, brazos, piernas y glúteos. La magia está en que no se enfoca en cardio extremo, sino en construir músculo y resistencia con control. Es el tipo de workout que te deja temblando… pero también más fuerte clase tras clase.
Mejores estudios de sculpt en CDMX
FitForm
Dónde: P.º de los Tamarindos 90, Bosques de las Lomas
Si eres fan de los entrenamientos estilo pilates pero quieres ese extra de intensidad, FitForm es tu lugar. Su enfoque mezcla movimientos de bajo impacto con alta exigencia muscular, ideales para tonificar y esculpir sin castigar tus articulaciones. Sales no solo con músculos activados, sino con esa claridad mental que solo llega después de 50 minutos de concentración total.
FDV
Dónde: P.º de los Tamarindos 90 | C. Guillermo Gonzalez Camarena 2000 | Parque de Granada 25-Piso 3 | Aguiar y Seijas 76
El FDV Sculpt Method es literalmente una experiencia sensorial. Integra dance arms, flow movements, cardio tipo danza y mindfulness en un espacio con humedad, calentadores infrarrojos y luces de terapia roja. Sí, sudas. Sí, tiemblas. Pero también sales en paz.
La humedad ayuda a estirar más profundo y a trabajar la resistencia. Es ideal si te gusta entrenar fuerte pero también quieres esa conexión mente-cuerpo que hace que el workout se sienta casi meditativo (aunque estés muriendo en los últimos reps).
Zuda
Dónde: Avenida Prado Norte 420 | Periférico Sur 3720 | P.º de Las Lilas 92
Zuda es ese espacio donde todo se siente acogedor, elegante y muy wellness girl coded. Su propuesta combina disciplinas complementarias que trabajan fuerza y salud integral. El interiorismo cálido hace que quieras llegar antes y quedarte después. Es ideal si buscas resultados visibles pero también una experiencia completa: ambiente lindo, energía relajada y entrenamiento constante que sí transforma.
Soulcore
Dónde: Av. Stim 1350-Local 3 | Aristóteles 110 – 2 | Av. Altavista 131-local 5 B
El primer estudio de Lagree en México y una comunidad que se toma el shake muy en serio. Las clases duran 45 minutos y están diseñadas con precisión absoluta. Aquí no se improvisa nada. El método Lagree trabaja bajo tensión constante en máquinas Megaformer, lo que hace que cada músculo literalmente despierte. Es intenso, técnico y transformador. Si te gusta el reto mental tanto como el físico, Soulcore es tu obsesión nueva.
MindForm
Dónde: Avenida Prado Norte 470, Lomas – Virreyes
MindForm no es solo workout, es filosofía wellness completa. Fusiona Lagree en máquinas Mega Pro con recuperación y biohacking: crioterapia, Iyashi Dôme (sauna infrarrojo) y enfoque holístico. La idea es transformar cuerpo, mente y espíritu. Entrenas fuerte, pero también recuperas estratégicamente. Si eres de las que ama el concepto “train hard, recover harder”, este spot te va a fascinar.
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