Inicia el 2023 haciendo ejercicio en estos spots de la CDMX
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Inicia el 2023 haciendo ejercicio en estos spots de la CDMX

Proponerse iniciar el año haciendo ejercicio es uno de los retos más comunes, pero muchas veces difícil de mantener, por eso creamos esta lista de spots en la CDMX en los que mantener el compromiso va a ser mucho más fácil.

Con nuestra guía de fitness queremos lograr que agendes una clase de tu workout favorito como desestrés, o para que agarres disciplina para comenzar el año. Y si todavía no sabes cuál es, con esta guía puedes descubrirlo, hay opciones para todos los niveles y gustos, para trabajar tu resistencia, condición y de paso hacer algún nuevo gym buddy. A este club, todos son bienvenidos.

Además de hacer ejercicio en la CDMX te compartimos algunos tips que te ayudarán a mantenerte motivado para cumplir tu propósito y verlo con el mindset correcto.

  • Tip: Está comprobado que llevar track de tu progreso va a mantenerte motivada.
  • Tip: Establece una rutina en la que gradualmente puedas ir aumentando los minutos de ejercicio, para que te sea más fácil que sea un hábito.
  • Tip: Antes de cada clase establece una intención para tu workout.
  • Tip: Haz ejercicio con la idea de cambiar cómo te sientes, no solo cómo te ves.
  • Tip: Para los días en los que no puedas asistir a una clase presencial, ten a la mano un par de mancuernas o equipo básico como un mat.
  • Tip: Planea tu semana de ejercicio, checa tu agenda y organízate cuándo vas a poder asistir si en la mañana o en la noche, esto con el fin de cumplir y no faltar a tus clases.

Así que toma nota y comienza tu 2023 con ejercicio y gym dates en estos spots de la CDMX.

Dónde hacer ejercicio en CDMX

Principiantes

Mula yoga

Para esos días en los que slow morning parecen ser tus dos palabras favoritas, te recomendamos iniciar con la clase de Awakening Flo, que es más para activar el cuerpo, estirar y trabajar tu postura, además de salir con una nueva energía.

Síclo con Sofía

Soltar el estrés de la semana mientras escuchas un buen playlist nunca fue tan fácil gracias a la clase de los viernes de Sofía, en la que trabajas resistencia, colina y hasta brazo, gracias a que incluye rutina con mancuernas (sin tenerte que bajar de tu bici). Un imperdible para hacer ejercicio en la CDMX.

Ponte Pila

Reserva la clase Estirando Ando, si lo que más necesitas es un buen stretch, mejorar tu movibilidad, así como trabajar todos los músculos de tu cuerpo esta es ideal para ti. La rutina de esta sesión se basa en recuperación de dolores musculares, ejercicio consciente y aumentar flexibilidad.

Intermedios

¿Hay algo más cool que agendar una clase con tu mejor amigo (o incluso con todo tu grupo)? Estas opciones están justamente pensadas para que vayas acompañado y te motives más.

Adamanta

Sin importar tu edad o condición física, la clase de introducción es perfecta para cualquier principiante de bouldering. Aquí
escalas las diferentes rutas sobre pared, sin cuerda ni arnés, para trabajar espalda, brazos y piernas. Además, el team siempre
está pendiente para ayudarte si lo necesitas

Everest

The Tune Up: es para todas aquellas personas listas para el reto mediante intervalos cortos y muy intensos que utilizan el peso como resistencia para lograr pérdida de grasa y aumento de músculo.

Sersana Home

Si estás de vacaciones o no tienes tiempo de ir a una clase presencial, la clase de Energy Mat es lo que necesitas. Vive una rutina de cardio con saltos retadores y trabaja fuerza y core, todo al ritmo de la música.

Después de cada clase dedica unos minutos para estirar y agradecerte.

Avanzados

Beatness

Si en tus propósitos de año nuevo está correr 5 o 10 kilómetros, medio maratón, o hasta un maratón, pero te gustaría prepararte con expertos, así como formar parte de un crew de corredores que te ayuden a lograr tu objetivo, entonces el Beatness Run Crew va a ser tu nuevo workout gang.

Zuda

Lleva tu cuerpo a un nuevo reto que de verdad te ponga a sudar con la clase Hustle: Full Body Circuit Training. Vas a disfrutar de 50 min de entrenamiento funcional y peso, que está dividido en estaciones. Es ideal para la quema de grasa

En los días que no estés motivada cambia tu clase por una sesión de stretching o un video de workout de 15 min, de YouTube.

Orange Theory

Tu frecuencia cardíaca va a estar en un rollercoaster pasando por niveles como descanso, fácil, desafiante, incómodo, gracias a la rutina que incluye remo, caminadora y ejercicios en piso diseñados para que sigas en quema calórica a lo largo de tu día.

Para probar algo diferente

Friendly reminder: hacer ejercicio por más horas y más rápido, no necesariamente es mejor.

Drifter

Si tú y todos tus amigos practican yoga, tienen que agendarse una clase de Yoga Surf; sí, como su nombre lo
indica, es una sesión de 60 minutos de yoga arriba de la tabla Surf Drifter, que va a desafiar tanto tu mente como
tu equilibrio

Hiking Monterrey

Conectar con la naturaleza es importante cuando se trata de activar nuestro cuerpo, y una de las maneras más bonitas de hacer nuevos amigos (o de incluir a tu squad en un sábado diferente) son los trekking and hikes que organizan aquí.

Ponte Bala

¿Es terapia o es ejercicio? ¡Ambos! Con 10 rounds cortos y una combinación entre box (con bolsas
de agua) y ejercicios funcionales te va ayudar a liberar todo el estrés acumulado #need

Además, curamos el playlist perfecto para ponerte en el mood ejercicio, ya sea que sigas esta guía o lo hagas desde casa, ¡ponle play y síguenos en Spotify!

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