Si recientemente has notado más granitos, no te preocupes; en estas fechas es común que la piel comience a comportarse diferente. El ritmo de invierno cambia tanto nuestras rutinas como la forma en que la piel reacciona, y eso puede reflejarse en pequeños brotes.
Aquí te contamos las razones más comunes detrás del acné en esta temporada y cómo tratarlo.
5 causas del acné durante el invierno y cómo tratarlo
Clima
La combinación de viento y clima seco hace que la piel se deshidrate y se irrite. Cuando la piel pierde demasiada humedad, aumenta la producción de grasa para intentar compensarlo. Aquí surge el problema: la capa externa está reseca y el exceso de aceite queda atrapado debajo, provocando la aparición de granitos.
Tips
- Mantén tu piel hidratada.
- No te bañes con agua muy caliente (evita que tu piel se reseque).
- Usa protector solar (sí, SIEMPRE, incluso en invierno).
Comida
Durante estas fechas, es normal comer cosas que a lo mejor no acostumbras el resto del año y hay ciertas comidas que pueden provocar brotes. Los alimentos inflamatorios suelen ser un gran motivo de la aparición de granitos. No te estoy diciendo que dejes de comerlos; con que regules su consumo si notas que te está provocando acné es suficiente.
Alimentos inflamatorios
- Carnes rojas
- Granos refinados (arroz, pan blanco, pasta)
- Comida frita
- Bebidas azucaradas
Heavy makeup
La temporada de posadas está iniciando, y aunque es la oportunidad de mostrar tus mejores makeup looks, es importante que no descuides el cuidado de tu piel. Un maquillaje muy cargado (además de que se ve 10/10) tiende a obstruir los poros, así que eleva tu A-game de limpieza al llegar a casa.
Tips
- Hacer double cleansing es indispensable; así te aseguras de que tu piel quede súper limpia.
- Inicia tu makeup con una piel hidratada.
- Procura usar productos que sean oil free y no comedogénicos.
Cansancio
Tranquila. Con las fiestas, entregas finales de la escuela (been there) o simplemente el peso de fin de año, es normal que la piel lo resienta.
Los brotes pueden surgir por varias razones
- Aumento de cortisol —la hormona del estrés— que incrementa la producción de grasa.
- Falta de sueño, lo que evita que tu piel se regenere mejor durante la noche. Get your beauty sleep, queen!
- Un sistema inmunológico debilitado (una piel con menos capacidad de respuesta combate peor las bacterias que provocan los brotes).
Tips
- Procura dormir entre 8 y 9 horas.
- Disminuye tu nivel de estrés.
- Cambia las fundas de tus almohadas constantemente.
Deshidratación
No tomar suficiente agua (especialmente en invierno, que casi no da sed) hace que la piel se deshidrate desde adentro y produzca más grasa para compensar la falta de agua. Más grasa = poros obstruidos = granitos.
Tips
- Toma agua, obvi. Lo ideal son 2 litros diarios, pero todo depende de tus actividades diarias y lo que tu cuerpo pida.
- Reduce la cafeína y refrescos.
- Prueba tomar agua con electrolitos (sin azúcar); te ayudará a mantener la hidratación.
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