Si últimamente tienes muchos de esos días donde no quieres dejar tu cama o te hace falta un shot de energía, hay algo que puede ayudarte muchísimo, el dopamine dressing.
Porque es muy cierta la frase: “Cómo te ves, influye mucho en cómo te sientes”, y esta tendencia funciona super bien cuando quieres aumentar tu energía y, por así decirlo, sentirte más viva, pues combina tonos muy coloridos y estampados únicos.
Te contamos todo sobre el dopamine dressing
El estilo al vestir habla muchísimo sobre nuestra personalidad, pero al mismo tiempo tiene también poder en la salud mental. Cuando usas ropa que no te representa o que no te hace sentir cómoda, es más fácil caer en el estrés o la desconexión. En cambio, cuando eliges piezas que te hacen feliz y que reflejan quién eres, tu día cambia a algo más positivo.
Es parecido al wearapy, solo que aquí, más que hablar sobre los colores, se trata de tu estilo personal. Según la psicóloga Karen Pine en su libro Mind What You Wear: The Psychology of Fashion, la ropa altera la mente; lo que usas puede influir en tus pensamientos, creencias y, más importante aún, tu autopercepción. Por ejemplo, cuando vistes formal, puede que tus pensamientos sean más serios, mientras que usar color o piezas que amas puede hacerte sentir más auténtica y segura.
Entonces, ¿cómo empezar a usarlo?
Imagina que un día tienes una junta en el trabajo o una exposición escolar muy importante donde a fuerza tienes que ir vestida formal. La situación puede parecer algo escalofriante o incluso imposible de lograr, pero ¿qué pasa si a esa vestimenta le agregas algo que conecta 100% con tu estilo?, como un cinturón ligero, un listón o incluso unos zapatos con un moñito, las cosas de verdad se aligeran y tu mente lo reconoce como algo propio, recordándote quién eres y la seguridad que hay en ti.
Igual estos pasos son parte del dopamine dressing…
Ve más allá del color
Sí, la psicología del color es un plus, pero puede que para ti el azul no siempre represente calma o confianza y sea un color más triste. Es cuestión de identificar lo que cada tono te hace sentir y los empieces a agregar a tus outfits. Eso sí, es muy importante que incluyas ese pop de color para que ayude a aumentar tu energía.
Intenciona tus outfits
Tu outfit es una herramienta psicológica; intencionarlo es muy sencillo. Pregúntate en la mañana: “¿Cómo me quiero sentir en el día?¿confiada, relajada, concentrada?” y simplemente cuando te estás vistiendo, ve que se alinea a eso. Quizás tu blazer favorito puede tener el poder de proyectar confianza, o que esos jeans sean los encargados de la comodidad y tus lentes una visión creativa. Obsérvate en el espejo, ve tu outfit y dile al reflejo cómo te vas a sentir este día.
Los estampados son tus besties
Polka dots, animal print, tartán, el que desees; muchos de ellos tocan recuerdos y dan ese boost de felicidad que buscas. Es importante escoger las que menos te distraigan y te hagan sentir más cómoda con tu imagen.
Al final, lo que más te gusta usar siempre es lo más perfecto. Simplemente revisa qué va con tu estilo y con tu contexto. En la moda no hay reglas, se trata de ponerte lo que más te guste y te haga sentir mejor.
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