No lavarse la cara, no skincare, no contacto con makeup, no SPF: ¿qué? Sí, leíste bien, estamos hablando del caveman method, otra tendencia que se dio a conocer en tiktok gracias a Tía Zakher quien mostró su proceso y prometía que este método restauraría su barrera cutánea.
Todas las células muertas se irían, la piel se autoexfoliaría y daría como resultado un look más sano y glowy.
¿Qué es el caveman method?
El caveman method se basa en no usar absolutamente ningún producto sobre la piel, imitando lo que supuestamente harían los cavernícolas. No lavarse la cara, no usar ningún toner o crema hidratante, ni SPF, ni makeup y evitar tocar tu rostro por 30 días, lo que reparará la barrera cutánea del rostro, es recomendable temporalmente para personas con piel sensible o acnéica y personas con alergias en la piel.
Se llama así en referencia a los homínidos prehistóricos, también conocidos como cavernícolas o bien las personas que vivían en la época de piedra. Se piensa que no tenían higiene, pero es totalmente falso, ellos usaban agua para limpiarse, hacían su skincare con hierbas, ceniza o arena. De hecho, fabricaban sus propias herramientas para el cuidado personal.
¿Realmente funciona el caveman method?
Por lo que Tía ha demostrado en sus semanas de probarlo sí, aunque requiere muchísima paciencia, por otro lado, los dermatólogos dicen que no. En primera, por toda la suciedad que obtenemos al salir o al hacer ejercicio (que es normal) y con este método donde no se limpia la cara, podría empeorar el acné, tapar los poros y hasta causar infecciones.
Este método no está probado por la ciencia, por lo que si queremos proteger y mejorar la barrera cutánea, lo mejor sería simplificar nuestra rutina de skincare, con un limpiador suave, una crema hidratante y por supuesto bloqueador solar.
¿Qué es lo mejor para la barrera cutánea?
No necesitamos una rutina de 15 pasos, a veces menos es más. Lo que sí o sí necesitamos es un buen limpiador que no sea agresivo con la piel, un buen hidratante y SPF 30 o más alto, todas las mañanas. Cuidar de tu barrera cutánea es cuestión de usar productos amigables con tu piel. Evita los toners con alcohol o retinoides, en su lugar utiliza milky toners y productos que contengan ceramidas y ácidos grasos. Lava tu rostro con agua de forma consciente, la curación de la barrera podría tardar de 2 a 6 semanas según el daño que tenga, afirma la doctora Angela J. Lamb.
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