Getty Images

Mantenerse cuerdo en este mundo cambiante no es fácil. Con todo lo que pasa a nuestro alrededor, aunado a las redes sociales llenas de consumismo que hacen desear la vida de otras personas, es fácil olvidar lo que realmente importa. Meditar es la clave para alimentar la mente y desconectarse de todo por unos momentos.

Muchos se preocupan por mantener cierto físico y hay bastantes opciones para lograrlo. ¿Pero quién trabaja en su mente? Pocos pueden decir que ejercitan sus emociones y pensamientos. Aunque parecería que no hay muchos estudios para meditar, nosotros encontramos los ideales en la Ciudad de México. Aquí cinco spots donde podrás ir exclusivamente a meditación.

Project Meditation Studio

Ritual de luna nueva en cancer ¿Qué necesito ? Una vela verde Un plato de cerámica o metal. Una bolsa de papel marrón Un lápiz ¿Como Hacerlo? En un pedazo de papel escribe lo que necesitas o quieres pedir al universo. Dobla el papel por la mitad y colócalo sobre el plato Enciende la vela verde y colócala sobre el papel. Concéntrate en tu pedido e imagina que lo obtienes. Deja que la vela se consuma en su totalidad, consumiendo también el papel. Recoje los restos de cera y papel y entiérralos. Recuerda que no debes decirle a nadie que has realizado el ritual y tampoco en dónde has enterrado los restos. Realiza este ritual las tres noches de Luna nueva.

107 Likes, 8 Comments – ProjectMeditationStudio (@projectmeditationstudio) on Instagram: “Ritual de luna nueva en cancer ¿Qué necesito ? Una vela verde Un plato de cerámica o metal. Una…”

Un estudio tan especializado en meditación que todas sus clases están enfocadas en el tema. De hecho, se auto proclaman un “gym for the soul”, donde hay opciones de 50 y 80 minutos para meditar. Tienen clases de lunes a domingo y en cada hora se trabaja en algo distinto, desde meditación mindfulness y visualización, hasta kundalini. Si eres nuevo en esto y buscas una terapia enfocada completamente en ti, recomendamos las sesiones privadas.

Ubicación: Nuevo León 125, Condesa.
Sitio web: Project Meditation Studio

O2 Yoga

Un año más se queda atrás y uno nuevo llega para llenarlo de sonrisas, abrazos y momentos de luz. Feliz cumpleaños a nuestra maestra @paulazarateg de tu familia #O2YogaMéxico . . . #yogaeverywhere #yogaeverydamnday #yogainspiration #yogaquotes #yoga #LoVe #fitnessmotivation #fitness #flowyoga #vinyasayoga #namaste #instayoga #Yogalife #quotestoliveby #quotesforlove #quotes #yogi #handstand #yogspiration #yogisofinstagram #morningmotivation #yogapants #yogapants

154 Likes, 10 Comments – O2 Yoga Mexico (@o2yogamexoficial) on Instagram: “Un año más se queda atrás y uno nuevo llega para llenarlo de sonrisas, abrazos y momentos de luz….”

Es uno de los estudios de yoga con mayor tradición, pues inició en 1998 en Boston. Además de las clases de yoga Vinyasa y Ashtanga que ofrecen, tienen una para meditar, llamada “aprendiendo a soltar”. Incluso si nunca has hecho yoga, hay una especial para ti que enseña los básicos de la disciplina. O2 tiene estudios en Polanco y Santa Fe.

Ubicación: Anatole France 139, Polanco. Prol. Reforma 1190, Lobby Central, Santa Fe.
Sitio web: O2 Yoga México

Mukta Yoga

En Yoga HIT trabajamos con ejercicios funcionales, core y cardio. Todo en combinación con yoga. Ven a probar, TE VA A ENCANTAR!!! Es un excelente complemento para fortalecer y mejorar tu condición física. Nuestros horarios: Lunes a jueves 8:00 am. . ✨EXTIENDE TU MAT Y FORTALECE TU CUERPO✨ . .. #yoga #strength #training #core #coreworkout #fullbodyworkout #fullbody #yogapractice #funcional #functionaltraining #cardio #love #morning #everymorning #8am #week #cdmx #mx #condesa

86 Likes, 2 Comments – @muktayoga on Instagram: “En Yoga HIT trabajamos con ejercicios funcionales, core y cardio. Todo en combinación con yoga. Ven…”

Este estudio en la Condesa tiene clases desde las 6 de la mañana hasta las 9 de la noche. Aunque la ideal para meditar, es la llamada clase de meditación con cuencos, la cual sucede cada primer viernes de cada mes. Utilizan estos instrumentos porque en la filosofía yogui, la creencia es que la resonancia de los cuencos ayuda a sanar durante la meditación.

Ubicación: Ámsterdam 171, Condesa
Sitio web: Mukta Yoga Online

 

Bikram Yoga

Este jueves @yogikarr nos compartirá un poco de lo que ha aprendido en los últimos años. ¡Te esperamos!

27 Likes, 1 Comments – Bikram Yoga Condesa (@bikramyogacondesa) on Instagram: “Este jueves @yogikarr nos compartirá un poco de lo que ha aprendido en los últimos años. ¡Te…”

En este spot ubicado en Campeche 285, Condesa, aprenderás una técnica llamada Pranyama. Ésta se especializa en la respiración para que la meditación fluya en cuerpo y mente. Para asistir a una de estas lecciones, no necesitas ningún nivel yogui, ni experiencia previa en la materia. Aunque si lo deseas, ahí mismo puedes tomar clases de Bikram yoga o hot pilates.

Ubicación: Campeche 285, Condesa.
Sitio web: Bikram Yoga

 

Blanco Yoga

Nos robamos la foto de @danielajkelly y @giovest después de su práctica de Dharma con @adrianayoga. Gracias chicas! 💙

128 Likes, 5 Comments – BLANCOYOGA (@blancoyoga) on Instagram: “Nos robamos la foto de @danielajkelly y @giovest después de su práctica de Dharma con @adrianayoga….”

Un estudio de yoga en la Roma que tiene un área especial para meditación. Con la creencia de que esta actividad es lo principal para mantenerse “centrado y asertivo en la vida”, ofrecen seis horarios para meditar, tanto para principiantes como expertos en la materia. Puedes ir a las 6:30 de la mañana antes de trabajar o en las tardes al salir de la oficina.

Ubicación: Sonora 84, Roma Norte.
Sitio web: Blanco Yoga